近所の川でシーバス☆
2017.10.28
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院釣り師はり師の大野です☆
先日近所の川にシーバスを釣りに行ってきました。最近は週4ペースです。もっと行きたい…
いつもは家から歩いて2分のところでするのですが今回は車で5分のところに行きました。いつも徒歩2分なんで車で5分でも遠く感じますね(笑)
釣果は…70オーバーの肥えたの1本と50センチぐらいのシーバスでした。
今回はシンキングペンシルというルアーを流して釣ってみました。
おもしろいけど腕がだるいです( ˘ω˘ )自分で治療します~
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「若々しくいつまでもパワフルに!」
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http://kokoro-seitai.jp/
▼エキテンもやってます
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【こころ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#こころ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #ワークアウト #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #六甲道 #灘区 #神戸 #六甲 #兵庫 #はり #土日診療#祝日診療# ダイエット#エキテン口コミランキング1位
カルシウム
2017.10.27
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です。
先日、患者様から「お医者さんからカルシウムをたくさん摂りなさいって言われたけれど牛乳をのんでいればいいの?」
という質問を受けました。
当然イエスではありますが、牛乳だけを飲んでいれば、
1日に必要とされるカルシウムの量を補えるかといえば、、、
1日あたり成人男子では必要摂取量が600~700ミリグラム
女性では約600ミリグラムといわれていますので、
しっかりとカルシウムを摂取するならば、
チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、小松菜・大根などの野菜、いわし・ししゃもなどの小魚類が多くのカルシウムを含んでいるので意識的に日常の食生活にもりこめばいいかと思います。
また、カルシウムの吸収を助ける栄養素としてビタミンDがあげられます。
ビタミンDを多く含む食品として、椎茸、マイタケ、サンマなどがありますのでこれらも必ずメニューの中に加えてほしい1品です。
また、カルシウムには、筋肉細胞への潤滑油のような働きをしてくれます。
不足してしまうと筋肉の収縮作用も落ちてしまうので、トレーニングをするにも非常に効率が悪い(-_-;)
肩凝りや筋肉の痙攣などの症状もあらわれます。
カルシウムというのは、非常に重要な栄養素です。
骨の形成に必要なだけでなく、日々の運動にもカルシウムは必須です!!
毎日、カルシウム摂りましょうね。
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パーソナルトレーニングの患者さま来られました。
2017.10.25
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
今日久しぶりに新規でパーソナルトレーニングの患者さまが来られました。
筋力アップ、スポーツのパフォーマンスアップのためのもの、介護予防なんでも来いでやってます。
今回はおなかのたるみが気になる60代女性。自分ではなかなか頑張れないとのことで当院にご来院されました。3ヶ月の短期プランを立てて、まずは頑張ってみます。
最近ダイエット、トレーニング流行っていますが、、、あのように急に一気に痩せてしまうと「遊動腎」といって腎臓の位置が変わってしまい内臓に多大な負担がかかってしまいます。そのようなことがないように絶妙な感じで体をいじめていきます(笑)
またダイエットで運動して痩せるだけでなく一緒に骨盤の歪みなども見ていくので運動だけするよりも効果的です。そして何より健康的に痩身できます。
いつまでも若々しく元気に!スポーツマンはパフォーマンスアップに当院ご利用下さい(^^)
当院はアスレティックトレーナー養成校出身者が2名、プロ野球選手、ボクシングの世界チャンピオンにも施術していた経験者が揃っていますので何でもお任せください。
スタッフ自身も現在も運動続けていますので一緒にスポーツの楽しい話なんかもできたらいいな~と思います。
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毎週フットサルに行ってます。
2017.10.24
こんにちは、こころ整体整骨院の竹本です!
先日もフットサルに行ってきました、前回と同じく大阪住之江のマグまで行ってきました。
実は書いていないだけでほぼ毎週行ってます(笑)
初めのうちは筋肉痛が5日ほど消えていなかったですが最近ではほぼ筋肉痛にならなくなってきました!
動き方に慣れてきたのも最近で、やっとチームの人のクセやスタイルがわかるようになってきたのでプレイの質も上がってきたと思います。
実はひそかに毎回得点、アシストを決めています。どこまで記録が続くかわからないですが毎回1得点1アシスト以上を狙っていこうと思います。
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鎖骨骨折の整復
2017.10.24
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆
先日鎖骨骨折の整復の確認をしました。
整骨院はもみもみ屋さんと思っている方が多いと思いますがケガを診るところです。
傷んだ筋肉の修復を助けるために揉むことも実際よくしますが、揉むだけのところではなく固定、整復などもしてるところなんだな~と頭の片隅を置いといていただけたら、もしもの時にお役に立てるかもです。
土日祝日は特に開いている病院、整骨院が少ないのでお怪我をされた方はこころにいらしてくださいね。
ケガをしまくっているスタッフがいるので慣れていますし、みなさまのお気持ちよくわかります。
またケガの半分以上は予防することで減らせると思っています。
ケガをしない体づくりにお役に立てれば幸いです。
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台風でも日曜でも診療してます。
2017.10.22
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整骨院です☆
台風が近づいてきていますね~
でも選挙も行かなあかんし、買い物も行かなあかんし…ってことで、どうしても家を出ないといけない方へ…
こころ整体整骨院へついでに来てくださいこころは本日も通常通り診療してます。
商店街のアーケードでほとんど濡れませんので、駅からならフォレスタ経由で傘いらず!
雨風で予約もけっこう空いております。足元気を付けてお越しください。
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骨盤矯正をすると痩せるの?
2017.10.20
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です。
本日のお題はは骨盤矯正についてです!
よく当院に来院される患者様から同じ質問を受けます。
骨盤矯正によって「痩せる」のではなく、
「痩せやすい身体になる」のです。
骨盤矯正を受けていただいて、骨盤のバランスが改善されると基礎代謝がよくなります。
代謝が良くなると1日の消費カロリーがアップします。
基礎代謝というのは、何もしてなくても消費するカロリーのことですので普段と同じ生活をしていても消費するカロリーですので普段と同じ生活をしていても、代謝が多ければ脂肪が燃焼しやすくなるということです。
痩せやすい体を作るためには、骨盤矯正は最適であると思います。
骨盤矯正!こころ整体整骨院にお任せくださいね。
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