足湯
2017.08.12
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
今日は当院の足湯を紹介します。
足部を温める事で、温かい血液が全身に流れやすくなります。足以外を温めようと心臓も血液を送ろうとして血流自体が良くなりやすくなるので、足を温めるのですが、全身ポカポカしてきます。
８月のこの暑い時期は冷房の影響のせいで、体の芯のが冷えやすくなりますのでこの足湯で血流を良くするのはとても体に良いです。
足湯には、自律神経の働きを良くする入浴剤「パインハイセンス」を入れていますので、足湯に入ってもらう事でとてもリラックスした状態になります。
足湯に入浴中は、雑誌を読んでもらったり、ゆっくりまったりとハーブティーを飲んでもらったり、楽しくスタッフとお喋りしながら過ごしてもらっています。
是非一度入って効果を実感してみてくださいね。
足湯はほんとオススメです。
足湯で使用している入浴剤も当院で販売しておりますので、自宅でもポカポカ体験していただくことが可能です。
また「パインハイセンス」以外にも「プレミアムハイセンス」という美容に特化した入浴剤もありますので、こちらもオススメです。
その日の気分で変えてみるのもいいかもしれませんね～
今日はどっちにしようかな～～～
毎日のお風呂が楽しみです☆
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神戸市灘区森後町3-5-41-1F(六甲本通商店街の中)
※マツモトキヨシさんの奥、船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
℡ 078-843-6588
スポーツ障害もお任せください。
2017.08.11
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
隈です。熊ではありません。
今、現在世界陸上が行われていて、ロンドンで盛り上がっていますね。
ボルト100メートル3位にはびっくりしました。
サニーブラウンにもビビりました。
なんであんなに速いんだろう。
理由の一つにアフリカ系の人たちはアジア系、特に私たちのようなモンゴロイドに比べ腸腰筋が発達している為スプリント競技に強いと言われています。
腸腰筋というのは下肢を上げてくる筋肉です。膝を高く上げたりなど。
数倍腸腰筋の筋肉の量が違うみたいです。。。
諸説ありますが狩猟民族だった名残ではないかと言われています。
話は変わりますが…
陸上競技においてもケガはつきものです。
肉離れ、シンスプリント、ランナー膝などが陸上選手に多いです。
陸上競技では、瞬発力を利用した短距離走のようなトラック競技や、走り幅跳びなどのフィールド競技では瞬間的に最大限に大きな力を発揮させるため、筋肉や関節に負担がかかりやすいです。
なので、ウォーミングアップが非常に大事です。
運動前に最適なダイナミックストレッチってどうするの～って方！こころに来てください。
当院に来院される患者様も、スポーツ障害で来院される患者様が非常に多いです。
スポーツ疾患も、こころ整体整骨院にお任せください。
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カブトムシ
2017.08.09
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
先日また仕事帰りにカブトムシを探しに行ってきました。
友達からの急な誘いだったので装備何もなし…
とりあえず付け焼刃でもってことで院近くの百均に仕事を終えてすぐに向かいました。
とりあえず百均で虫取り網、虫かご、虫除け、懐中電灯を購入しました。
なんとなく揃いました。が、電気の光弱いのと短パン半袖を着てることが気になりますが、ないものはないので仕方ない。とりあえずＧＯです。
今回移動は途中まで車で行けるところまで行ってそこから山をしばらく歩くルートです。
当たり前ですが夜の山は怖い。
いきなりイノシシさんに出会いました。
写真ではわかりにくいですが、まあまあのデカさ…
もうビビりまくりです。(過去にイノシシ怒らせたことあるので…)
そのまま進むと…
また、イノシシ…こわい。
怖いですが、そのまま進みます。車で行けるところまで行ったので、車を停めてここから歩きです。
車ならまだマシですが歩きでイノシシに会いたくない～と思いつつ進んでいきます。
道は真っ暗… 懐中電灯はしょぼい… 短パン… イノシシ出現率高め… いろいろ重なってスリル満点です(笑)
唯一の救いは一緒に行った友達とはこのコースは何回か六甲縦走等で歩いているので道はわかる。ってことです。でも、それでも怖い～
怖さに耐えながら歩いてひとつひとつカブトムシがいてそうな木を丁寧に見ていきます。
30分ぐらい探しましたがいません。ずっと上を向いたまま歩いているので首が痛くなってきました。
そりゃそうですよね…骨格の勉強してるのにカブトムシに夢中で首を痛めてしまいました(笑)
途中で神社があったのでそこを丁寧に探すことにしました。
「なんかここには居てそう」変な勘が働きました。
樹液の出てそうな木をみつけるとカミキリムシがたくさん。
「なんだカミキリムシか…」なんて思っているとその上にノコギリクワガタがいるではありませんか！
狙っていたカブトムシとは違いますが、これはこれでありがたい。
絶対にミスは許されないので慎重に…
百均で買った網で…
捕獲！！
やりました。ついにやりました。ミスは許されない。ゴルゴの気持ちでした。
その近くにもいてそうなので30分くらい探しましたが結局その1匹だけでした。奇跡！
疲れたので帰ることにしました。
帰りもイノシシにビビりながら暗い道をゆっくりと帰ってきました。
帰り途中で
『ガサガサガサッー』って
大きい音がするたびにびくびくするので疲れましたが、帰りはイノシシに会わず無事に下山できました。
帰ってきてからクワガタと戯れました。
たのしい～
ビクビクの一日でしたが結構楽しめた一日でした。次からは装備しっかりしていきたいと思います。
こころの裏山、六甲山はほんと楽しいところです。みなさんもケガないよう楽しんでください☆
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お盆休みはありません。
2017.08.08
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
本日はお盆休みについてです。
当院はお盆休みはありません。
ずっと院は開いています。いつも通りの診療時間で診療しておりますのでいつでもお待ちしております。
「私たちは患者様のことを第一に考えてやってます…」なんていう整骨院が最近よくありますが、スポーツやレジャーで一番ケガをしてしまう日曜やお盆などは院を閉めているところがほとんどです。
スポーツの試合などに至っては、ほとんどの試合が土日祝ですよね…
中にはトレーナー活動されている熱心な先生もおられますが。
本当に患者さまのことを考えていれば院を閉める。そういうことはできないと思います。
私は幼少期から空手、学生時代はバレーボール、今でも空手、柔術等しておりますが、めちゃくちゃケガに悩まされてきました。コンタクトスポーツはほんとにケガ多いです。
でも土日にケガしたときに診てもらえるところがほとんどないんです！
いつもそれで困っていたので自分はそういった患者さまの力に少しでもなりたいという想いで土日祝に院を開けています。
たくさんケガをして痛い目をいっぱい見てきたので患者さまの気持ちもわかりますし、ケガの見極めもケガをほとんどされたことのない人よりもできると思います。
当院のスタッフは全員スポーツ経験者です。どんな症状もお任せください。
また各競技に適した個別のトレーニング指導も承ります。
ケガをしない、しにくくするための体づくりすごく大事です。
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なにわ淀川花火大会
2017.08.06
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
先日大阪のなにわ淀川花火大会に行ってきました。
仕事終わりに弾丸で行きましたが開始にちょっと間に合いませんでした。
でも淀川の海老江側は塚本、十三に比べるとめっちゃ空いてます！しっかりと座る場所も確保できて到着するまでは走りましたが、ゆっくりとみることができました。
神戸からも30分くらいで行けるのでお勧めです。ギリギリに行っても海老江方面なら大丈夫。
10年ぶりくらいに行ったのですが久しぶりに見ると感動しますね～
こんなに綺麗だったんだな～と、なんだか昔を思い出し懐かしい気分になりました。
ビールがいつもより美味しくて飲みすぎてしまいましたが…(笑)
帰りは家まで一駅なので頑張って歩いて帰りました。めっちゃ暑かったです。
また木曜にお祭りやイベントがあれば行きたいな～って思いました。
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当院のお灸は熱さの調節が可能なので気持ちいいです(´･ω･｀)
2017.08.02
神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
本日はお灸についての話です。
最初にお灸と聞くとなんだか…「熱そう、かたが残りそう。ヤケドしそう。」というマイナスイメージがあるかもしれませんが、最近のお灸は台座がついていているもの、肌がお灸に直接触れないタイプが増えてきて、お灸のかたが残らないですし、ほっこりとする温かさで身体を温めてくれるので、ヤケドをするような心配はほとんどありません。
それでも熱さの感覚は個人差があるので、注意が必要ですが。
当院で使用するお灸の中に煙の出ないタイプで、においを抑えたものもあります。お灸のにおいが苦手な方におススメです。
また、ほかにも箱灸、塩灸もあります。これはお腹や背中を全体的に広くあたためます。生理痛などが、ひどい方に好まれています。
台座のあるお灸以外にも患者さまの体調や好みに合わせて灸師がひとつひとつ丁寧に練り上げたお灸もありますので、どんな状態の方にも合いますよ。
お灸ですが、鍼と同様に自然治癒力を高め、鎮痛効果や自律神経系の調節、筋肉の緊張緩和など様々な不調の改善、予防に効果があります。中でも鍼との１番の違いは温熱刺激を与えているので、血流が改善されやすいです。
鍼よりも血流増加の即効性が高く、冷えによる症状やむくみなどの改善にすごく効果があります。
体温が上がるってことは免疫力が上がるってことなので風邪をひきにくくなったり、病気しにくくなります。
いいこと尽くしですね。冷えは万病のもと。昔の人は昔から知っていたんですね。
クーラーや冷たい飲料水で身体の中が冷えてしまいがちなこの暑い夏にこそお灸！！オススメです。
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猫背についてお話します。
2017.07.31
神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
毎日毎日暑い日が続きますね…早めの水分補給してくださいね。
今日はみなさまからよく質問される猫背の姿勢について話をしていきます。
横から体を見た際、耳たぶ、肩の横、大転子（太ももの付け根の出っ張っている骨）・膝の少し前（お皿の後ろ、膝関節の前）、くるぶしの少し前、この5か所を線で結んだときに垂直に引かれていたら理想的な痛みなどが出にくい良い姿勢と言われています。
背中が後ろに出ていて顔が肩よりも前に出てしまっている姿勢の事を「猫背」といいます。猫みたいですね。。。
この姿勢では、顔が肩よりも前に出てしまっているので頭の重みを首で支えなければいけない状態になっています。それで首から肩にかけてとても疲れやすくなってしまいます。
頭ってすごく重いんです！！
猫背の原因のひとつに、パソコン、スマホがあります。パソコン、スマホをずっと見ているとどんどん頭が前に出てきて「スマホ巻き肩」と言われる状態になってしまいます。
首というのは特に頭に流れる太い血管や神経も通っているところになるので、そこの筋肉や関節が硬くなることで頭に流れる血管や神経の流れが悪くなります。それにより、頭痛やめまいなどの症状も起こりやすくなってきます。
これはとても怖いですね…
歪みがひどくなると治るのに時間がかかってしまいます。
少しでも気になる方は一度当院の姿勢分析を受けに来てみてください。
それと猫背以上に気をつけないといけないのがバキバキ、ボキボキ鳴らす整体です。
あれはほんと危険です。なんで危険かはまた説明しますね。
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