ちまたで話題のは吸い玉について
2017.09.16
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆
今日は「吸い玉」という施術についてお話させていただきます。
吸い玉とは…身体の奥深くの血液を表面近くまで吸い出して散らす事で、血液の中にある老廃物や疲労物質などを身体に吸収させ、血液の循環を改善して、重だるさや筋肉の緊張などを緩和させる治療法です。
血液の循環が悪いと、筋肉が硬くなってしまったり、冷えてきたりします。そうなると、痛みやだるさとなっていろいろな場所に症状となって現れてきてしまいます。
なかなか、症状の変化がない方や改善しない方にオススメです。
色の変化で経過を診ていくのですが、内出血の色が濃い紫に近いほど汚れた血液です。症状によってや場所によっても循環が悪い方に多いですが、その血液を表面まで引っ張って散らす事で、驚くほど軽くなる事が多いす。
主に肩や背中、腰などに施術される方が多いですが、当院ではふくらはぎにもされる方もおられます。
繰り返し施術する事で、濃い色だった内出血の色もだんだんと薄くなっていきます。1~2週間内出血の痕が残る方もおられますが、吸収されると消えていきます。
アメリカの競泳チーム、レスリングのチームなど積極的に「吸い玉」を取り入れています。
フェルプス選手の背中にもよく吸い玉の跡がついていますよ。
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【こころ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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ドローイン
2017.09.15
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です。
「ドローイン」という言葉をご存知でしょうか?
最近はコアトレーニングやピラティスなどの体幹の深部を鍛えるものが流行しているので聞いたことがあるという方もいらっしゃるかと思います。
ドローインというのは、単純に言うとお臍のあたりを引っ込めるという動作です。
この動作をすることにより腹筋群の一番深層にある腹横筋という筋肉を働かせることになります。
この腹横筋はサラシを巻いたように走行する筋肉で、脊柱及び腰部の安定化に貢献する、いわゆる「天然の骨盤ベルト」とでもいうべき筋肉です。
腕、脚だけを動かす際にも四肢(腕、脚)の動きに先立って腹横筋が活動すると言われています。
したがって、腰痛予防、姿勢改善(反り腰の方は腰痛であることが多い)の為には、常にドローインを意識することが重要になります。
といってもやったことのない方は難しいかもしれません。
わかりやすい例を挙げると、サイズのきついズボンを無理矢理お腹を引っ込めて履くイメージです。
ドローイン分からなければ当院のスタッフに聞いて下さいね。
これからはお臍、お腹を引っ込めていきましょう。
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大腿四頭筋について。
2017.09.13
神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆
今日は膝に関係する代表的で太ももの前にある大きな筋肉の『大腿四頭筋』についてのお話しです。
この大腿四頭筋は股関節のあたりから膝関節の下にかけて付いている2つの関節をまたぐ筋肉で、内側広筋・外側広筋・中間広筋・大腿直筋の4つの筋肉からできています。
主な動きは股関節屈曲(もも上げの姿勢)、膝関節伸展(膝を伸ばす)の動きに関係しています。
日常生活においては立ち上がるとき、歩行時に膝を伸ばしたり、歩行中に足を前に送り出す、階段の昇り降りや、走るときの膝の伸展や股関節の屈曲、ジャンプやキックなどの動作にも関係しています。
上記の動作の説明を見ていただいだけば分かると思いますが、膝の動きに関係している筋肉になりますので膝に痛みが出る人は、ここの筋肉のトラブルが関係している事がよくあります。
人体で一番大きい筋肉になりますので『大腿四頭筋』を鍛えると代謝も上がってダイエットにも良いと言われています。
わたしたちの生活にとって、すごく大事な筋肉になるので普段からしっかりとケアしていきましょう( ^ω^ )
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フットサルに行ってきました!
2017.09.12
こんにちは!こころ整体整骨院の竹本です!
先日、久しぶりにフットサルに行ってきました、まともに運動するのは5年ぶりぐらいです(笑)
場所は大阪の住之江区にあるマグフットサルスミノエです、地下鉄四ッ橋線の住之江公園から徒歩5分ほどで着きます。住之江競艇場の近くの方がわかりやすいかもしれないですね。
以前からコンタクトを取っていたチームの体験ということで行きましたが、なんせ運動自体が超久しぶりなので体が思うように動かない・・・
さらにフットサルをちゃんとするのは初めてなので動き方がチンプンカンプン・・・
サッカーとはだいぶ違いますね、オフサイドがないのはまだ慣れないです。
プレイではキックミス、トラップミスが多く目立ちました(-_-;)体が反応できないというより少し遅れて反応するからいいトラップやキックができない感じでしたね、次する時までにもう少し動けるようになっとかないといけないなと思いました(笑)
ゴールキーパーとフィールドで参加しましたが、結果としてはゴールキーパーでは1失点(オウンゴール)、フィールドでは1得点2アシスト・・・だったと思います、ちょっと必死でちゃんと覚えてないですね(笑)
運動自体が久しぶりだったので後日筋肉痛に・・・運動不足ですね(;´・ω・)
フットサルはやろうと思っていたのでこの機会に何回か体験させてもらって、行けそうだったらそのままチームに入れてもらおうと思ってます。
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太刀魚のウキ釣り
2017.09.11
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院釣り師はり師の大野です☆
また釣りの話です~
先日仕事帰りにポートアイランドに太刀魚を釣りに行ってきました。
今回はルアー釣りではなくえさ釣り、ウキ釣りで太刀魚を仕留めたいと思います。
ルアー釣りは得意なんですがウキ釣りはちょっと苦手…
去年惨敗したので今年リベンジです。ネットや本を読みあさり対策はばっちりです。
仕事が終わってすぐに近くのスーパーでサンマを購入。198円でした。これがエサになります。
釣具屋さんで買うと半分ぐらいしか入っていなくて500円はするのとスーパーの方が新鮮なので僕はだいたいスーパーでエサを購入します。
釣り場に到着したのが9時ぐらいですが結構人がいてびっくりしました。平日の晩に釣りって、けっこうみなさん〇〇だなと思いながら、自分もそうやんか!と一人でツッコミを入れながら支度をします。
わまりを見るとあまり釣れてない様子…釣れてる気配なし。
でも大丈夫。
今回は秘策があります。太刀魚の習性を研究しまくった結果編み出した仕掛けを投入すると…
1投目から太刀魚のアタリが!
ウキが「スーッ」と沈み込みます。
ここで早合わせは禁物。ちょっと様子を見ます。
が…そのまま針がかりせず逃してしまいました…残念。
あきらめずにすぐに投入し数分後…
またアタリが!電気ウキが海の中に沈んで消えていきます。←この感じがめっちゃ綺麗でそしておもしろい。
ここでしっかり聞き合わせをしていきます。(聞き合わせは糸のたるみを取って竿先で魚の様子を伺い、しっかり合わせる方法です)
コツコツと竿先に太刀魚がエサをつついている感覚が伝わってきます。
コツコツの時はまだ太刀魚がエサをかじっているだけで口の中に針が入っていないので少し待ちます。
コツコツからググっと引っ張るようなアタリに変わった瞬間に合わせを入れて竿を立てます。
そうすると針が太刀魚にしっかりと掛かったみたいでグングンと引いてます。
しっかりいなしながら太刀魚を寄せてきて~抜き上げ~
1本目ゲットです。
その後も飽きない程度にアタリが続きいろいろ試しながら数を追加していきました。
おもしろいし食べておいしい。釣りは最高ですね。美味しい魚食べて仕事頑張ります(^^)
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神戸観光してきました。
2017.09.10
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
こないだ休みに神戸観光してきました。
大阪在住なんですが休みの日も仕事の日もずっと神戸にいます。神戸大好きです☆
いろいろわまったのですが、神戸ベイクルーズというのが一番印象に残っています。
45分間船で神戸港をぐるっと1周してくれるものです。値段も1200円?だったかな。お手頃で乗っている時間もちょうどよくて、三菱の工場を海から見て潜水艦に感動したり、神戸空港の近くまで行って飛行機を見たり、風も気持ちよくて心地いいし最高でした。
観覧車付きだったりポートタワーも一緒にまわれるお得なチケットもあるみたいなので、全部行ってみるのも楽しいかもしれませんね。
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骨盤の歪みチェック
2017.09.09
神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆
今日は骨盤の歪みについての話をしていきます。
★骨盤の簡単な歪みチェック方法★
1.靴底の減り方が左、右でちがう。
2.常に同じ側の肩で鞄をかける。
3.足を組んでしまう癖がある。
4.スボンの裾あげの際に長さが左右でちがう。
これに当てはまる方は要注意です…
骨盤がゆがむ事で体全体のバランスが崩れていってしまい体に負担のかかりやすいところが出てきたり、内臓の位置が変わってしまう事で体の代謝が落ちてくることもあります。
こころ整体整骨院では患者さま一人ひとりの姿勢を分析し、患者様に合った施術を提案していきます。
骨盤矯正って聞くと、関節をバキバキ鳴らすイメージがあるかもしれませんが、当院では骨盤矯正専用のカイロベッドを使い無痛での骨盤矯正を行っておりますのでご安心下さい。
※バキバキは本当に危険なのでやめてくださいね。
体を支える土台である骨盤をしっかりと良い状態に保つ事が健康への第一歩
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