膝を痛めてしまいました…
2017.07.22
神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
最近ほんと暑い暑い暑いですね~
暑い中先日空手の練習に行ってきました。
蹴りの練習中に膝を痛めてしまいました。
足とおしりの筋肉のバランスが悪いせいで時々痛めてしまうのです…
気を付けているのですが、やっちゃいますね…
そんなときは応急処置を済ませたら、自分の働いている院で治療しまーす。
あーーー整骨院で働いていてほんと良かった。
僕のオススメは超音波とMCR【マイクロカレント】という電気です。
この組み合わせはほんと良く効きます。痛みを軽減させるのにもってこいです。治療期間も短くなります。
みなさんもケガをされたらこころに来てください。
超音波とMCRしていきましょう!
の前に………傷めない、ケガをしない体づくりの方が大事です。
僕みたいにケガする前に予防しましょう。
ストレッチ、筋トレ指導、コンディショニングお任せください。
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各種保険、交通事故、カイロプラクティック、鍼灸etc
☆こころ整体整骨院☆
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
℡ 078-843-6588
一昨日に梅雨明け宣言しましたね。
2017.07.21
暑い日がつづきますねぇ😢
一昨日に梅雨明け宣言し、本格的な夏に突入しますね。
この時期は、尚更熱中症対策というものが重要になってきますね。
①気温が上がり始める初夏から、日常適に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
②喉が渇いていなくても、こまめに水分を摂りましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
③大量の汗をかくときは、塩分をほどよく摂りましょう。
④睡眠環境を快適に保ちましょう。
これらの事を把握したうえで今夏をお過ごしくださいね。
タコが各地で釣れていますね。
2017.07.19
神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
毎日毎日暑いですね…
熱中症にならないようにみなさん気をつけてくださいね。早め早めの水分補給しっかりと行ってくださいね。
最近タコが各地で釣れているみたいです。
次の休み早起きできたらちょっと偵察に行ってみようかと考えています。
タコ釣りといえば、結構重めのヘビーな道具を使っての釣りになるので手首傷めたり、腱鞘炎になられる方が多いのではないかと思います。
なんでも無茶しすぎるとダメですね。
なんでもほどほどが一番いいみたいです。
まあでも僕はテーピング完璧に負けるので手首傷める心配ないですけどね(´・ω・`)
釣りで手首傷めたらこころへどうぞ。
どんなテーピングもお任せください。
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カブトムシはどこにいる。
2017.07.18
神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
先日仕事帰りに渦が森にカブトムシを探しに行ってきました。が…
惨敗…
どこにもいませんでした。友人の話ではもう少し時期をずらせば可能性があるかも。とのこと。
ただただ暑いだけでした…
懲りずにリベンジしたいと思っています。
次は再度山か甲山森林公園に行ってみたいと思います。
こころから仕事帰りで行ける範囲でみなさんのオススメあれば教えてください(^^)
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こころ整体整骨院は祝日も診療してますよ。
2017.07.17
こんにちは!!神戸市灘区六甲道商店街こころ整体整骨院です☆
本日は海の日。天気もいいのでみなさん海に出かけられているのかな?
今日みたいに暑い日は海に入ると気持ちいいでしょうね。
海以外にもどこかお出かけって方、多いのではないでしょうか。
でも、みなさん明日から仕事ですよね。疲れ残したままでいいんでしょうか…
今日もこころ整体整骨院は19時まで受付していますよ。
連休最後の日、身体のメンテナンスに是非お越しください☆
※ただいま学生さんキャンペーン実施中♪ 8月末まで
ガリガリ君プレゼントします(笑)ほかにもお得な特典盛りだくさん!
僕が学生の頃にこんな整骨院があったら毎日行ってます(^^)
最高のパフォーマンスは日頃のメンテナンスから…
部活帰りにもこころにおこしやす。
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今日は猫背について
2017.07.15
今日は姿勢について説明していきます。
最近特に多くなってきたのが「猫背」です。
背中が後ろに突出していて顔が肩よりも前に出てしまっている姿勢です。この姿勢では、顔が肩よりも前に出てしまっているので頭の重みを首で支えないといけない状態になってしまいます。なので、首から肩にかけてとても痛くなりやすい状態になってしまいます。
この姿勢になる原因としては、パソコン作業であったりスマホ、携帯、ゲームを長時間見ていると頭が前に出てきてしまってなりやすいです。最近では「スマホ巻き肩」とも言われて問題になっていますね。
特に首というのは頭に流れる血管や神経も通っているところになるので、その筋肉や関節が硬くなることで頭へ流れる血管や神経の流れが悪くなります。それにより頭痛や目まいなどの症状も出てきます。
ゆがみがひどくなると治るのに時間がかかります。ちょっと自分の姿勢はどうかな?と気になったら一度チェックしに来てください!
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なかなか梅雨があけませんね…
2017.07.12
こんにちは!神戸市灘区六甲道商店街のこころ整体整骨院です。
毎日暑い日が続きますね。梅雨もまだあけないみたいですし…
梅雨時期って体調不良を訴える患者さまがいつもより多いです。
原因はいろいろあるのですが、雨が降って雲が出ると太陽が隠れるので太陽光をあまり浴びることができなくなってしまいます。
太陽光を浴びると脳内にセロトニンという物質が出てきます。
セロトニンが不足するとうつ状態になったりなど、気分がすぐれない、なんだか体調が悪いといった症状が出てきます。
そのセロトニンが曇りや雨の日は出にくくなるので、梅雨に時期はどんどん身体の不調が起こります。
天気のことばかり言っても仕方ないので今回はそういった症状に効くツボの紹介です(*^_^*)
手の爪の生え際の角にツボがあります。そこをしっかりとつまんで刺激してみてください。
全部の指ツボを10秒ほど押してみてください。すっきりしますよ。
それでもなかなかすっきりしない方は重症かも…
そんな方はこころにどうぞ。。。
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