バイクの季節が近い

2023.08.19

皆様、こんにちは、あるいはこんばんは。こころ整体整骨院の黒田です。

暑い８月も、もう中旬ですね。

夏も終わりに近づいてきていよいよ僕の大好きな秋が始まります。

秋といえば、気温が過ごしやすいのでバイクに乗るのが楽しいと思える季節です。

僕もバイク手放す前は丹波篠山までバイクでよく行っていました。

250ｃｃのバイクでよく行けたなと思っています、今もいい思い出です(笑)

でも行ったあとは、必ずと言っていいほど腰が痛くなっていました。

２５０のバイクでしかもシートが薄いバイクで行っていたのだから仕方無いのですが、

バイクの乗車姿勢が悪かった可能性もあります。

正しい乗車姿勢のポイントは色々あるのですが、運転していても疲れにくくなりますね。

１、ニーグリップする為に足先は前にする。膝は開かない。

２、肩の力を抜く（リラックスする）

３、肘は突っ張らない

まだまだポイントは一杯あるのでしょうが、また調べておきます！

正しい姿勢で疲れにくい！

これは、日常生活でもいえることではないでしょうか！

携帯電話がスマホになり巷ではスマホ頚という言葉を見かけるようになりました、

これは頸椎の彎曲が無くなりストレートネックになってしまった事です。

ストレートネックを放っておくと頸椎ヘルニアになりやすく、また体全体が歪み出します。

いわゆる猫背の状態になります。

猫背は疲れやすく、呼吸が浅くなるので寝ても疲れが取れない状態になります。

あと内臓の働き低下、代謝機能の低下など引き起こすので、消化不良、痩せにくい、老けて見えるなどマイナスな事しかありません。

正しい姿勢に戻すとマイナスな事が無くなるのです。

猫背やスマホ頚が気になる方は是非当院にご相談ください。

正しい姿勢に戻り疲れにくい身体になりませんか？

当院は日祝も営業していますのでいつでもご相談、ご来院してください。

目指せ　疲れにくい身体！！

ラインからも予約できます。

当院のラインＱＲコードです。

↓

骨休み

2023.07.22

こんにちは！

こころ整体整骨院の黒田です。

漫画の話ですが、今になってちはやふるにハマりまして映画３部作買いました。

後は漫画を全巻買っていくだけです。

ハマりすぎていつか子供と百人一首しようとカルタも購入してしまいました。

競技カルタの映像など観ているのですがもうスポーツですね（汗）

で、子供と一緒にしようと思いただいま百人一首覚えている最中です。

中々覚えられず四苦八苦していますが、知らない事を覚える事は楽しいですね(笑)

ちはやふる好き、百人一首好きな方がいれば覚え方を聞きたいです。

しかし映像見ていて思ったのが競技カルタの姿勢ですが、腰痛めないのかなと

思ってしまいます。

もし競技カルタをしていて腰が痛いもしくは頚が痛いさらにちはやふるが好きやねんの方がいましたら当院に相談（話）しに来てください。

百人一首（競技カルタ）は頭にも良いので子供が大きくなったら、古典好きになってもらって文学少女になってくれたらいいなとおもっている１児の父でした。

ただ百人一首は素敵な詩しかないので詠んでみるのもいいですよ（笑顔）

当院のインスタのＱＲコードです。良かったら見てね

↓

手にも反射区はあるんです

2023.07.04

こんにちはあるいはこんばんは。

こころ整体整骨院の黒田です。

先週は足三里について書きましたが、本日は手で好きな経穴を書きます。

その経穴は合谷（ごうこく）です。

手の甲側で親指の付け根辺りにあるんですけど、この経穴は万能と言われていまして、ストレス緩和、喉、目、歯の痛みに効き、肩こりにも効果があります。

僕もこの間、妻に合谷押したんですが、その日の晩は肩が楽でよく寝れたと言っていました。

押しかたも良かったかもしれないですが効果はありましたので、また経穴凄いと思いました。

話が経穴にいきましたが、足の反射区って聞いた事ありますか？

簡単に言うと足つぼマッサージで使われるものですが、反射区は手の平にもあるんです。

今、覚えてる、押す練習中ですが！

足つぼ押したみたいにゴリゴリ老廃物が溜まっている音がするんです！

しかも、足裏みたいに皮が厚くないので痛いですが、終わった後は手が軽く感じました。

パソコンをよく使う方や家事する方は隙間時間に押してみると良いと思います。

気になった方は是非手の反射区押してみてください。

当院のインスタに手の反射区載せています。

その他いろいろとインスタやブログで情報を発信していきます。

経絡を勉強してツボにはまっています

2023.06.27

こんにちはあるいはこんばんは！

スパイファミリーにはまっているこころ整体整骨院の黒田です。

と同時に経穴（ツボ）の勉強にもはまっています。

まだまだ覚える事がいっぱいですがその中で好きな経穴をブログに書いていこうかなと思います。

では、発表していきます。

まずは足三里です。

有名ですよね。足三里の位置は膝を曲げたときに外方にできる窪みから指３本くらい下にあります。

その昔、松尾芭蕉が足三里にお灸をすえた際に足が軽くなり再び三里（今で１２キロ）歩けるようになったという説が残っていてそれで足三里という名前になったみたいです。

でも足三里の効果は足の疲れを取るだけではないんです。

足三里は足の陽明胃経にという名の経絡に分類されていまして、胃痛や嘔吐、食欲不振と胃に関する疾患にも効くのです！

でも足三里があるのは足の脛にありますよね？

でも胃に効くなんて面白くないですか？

ツボの勉強していて一番ビックリした点が遠隔で治療ができるのではないかと思うようになり

経穴、経絡にはまっていきました。

まだまだいっぱい面白いツボがあるので、また１つずつ紹介していきたいと思います。

東洋医学に分類されている経穴、経絡、鍼灸治療ですが、幅が広くて面白いです。

ツボを通して東洋医学に興味を持ってくれたらこれ幸いです。

いや－経穴は本当に面白いですよ。

それでは、さよなら、さよなら、さよなら。

最後に当院インスタのＱＲコード載せておきます、経穴の位置の写真をこれからのせていきますので押してみてください。

宝塚歌劇団

2022.07.12

こんにちは!　こころ整体整骨院の黒田です。

僕、７／７木曜日に宝塚歌劇を妻と観てきました！

６年ぶりぐらいの宝塚歌劇だったので朝からテンション爆上がりでした。

僕が観てきたのは、花組のリストを観てきました。

内容などは書けないのですがとにかく凄い良かったです。

演じているのは全て女性と分かっているのですが、男役の演技がかっこよすぎてもうメロメロです。

宙組の演目を観て宝塚歌劇にハマった僕でしたが花組のリストを観て、違った魅力があり楽しい２時間とちょっとでした。

観ている間は夢の中にいるみたいでしたね。

夢の国は有名なのはディズニーランドが１番に出てくると思いますが、僕にとっては、宝塚歌劇も夢の国だと思いました。

いや、宝塚歌劇の方がチケットが入りにくい分ディズニーよりも行く際はワクワク度が上のような気がします。

妻がもう一度観たいと言ったのですが、東京に行かないと観れないと行けたとしてもチケットが手に入らなければ観に行けないと残念がっていました。

きっと花組のトップ柚香光に心奪われたんだと思います。

僕も心奪われました。

宝塚歌劇は好きな組を作らずどの組の演目も観たい僕でしたが心揺れています。

花組オンリーになろうかなと。

月組のグレートギャツビーがリストの次の公演なんですが、またチケットゲットできるかなと宝塚歌劇のサイト開いたのですが神は微笑んでくれませんでした。全席売り切れでした。

今回のリストはものすごく運が良かったんだと心にしみじみ感じました。

ただ友の会には入りません。

入らずにチケット買えた時の喜びが倍以上になるかなと。

前回６年前で最後、今回買えたので次宝塚歌劇行けるのは、また６年後になるのかなと考えています。

宝塚歌劇観ている時は夢の中なのですが、観終わって現実に帰るとずっと座りっぱなしだったので腰が痛くなりました。

もし歌劇観て僕みたいに腰なり背中なり痛くなった際には当院にお越しください。

当院では手技で治す以外に鍼灸治療も行っています。

宝塚ファンとしては日が浅いですが僕始め宝塚好きなスタッフもいますので歌劇談義に花咲かせながら疼痛場所の治療もしていきましょう。

こころ整体整骨院のラインのQＲです

筋トレ

2022.05.06

こんにちは、こころ整体整骨院の黒田です、　筋トレしていますか？

僕はただいま体重が増加中なのでダイエットする感じで筋トレをし始めました。

まずは仕事が速く終わった際は一駅歩こう、走ろうと思っていたのですがなかなか早く終われず、有酸素運動が出来ていない状態になっていますが、今は家にてバックランジがお腹をへこますには良いと聞いたので１日２セットと背筋も鍛えています。

この頃、僕は腹筋の６パックではなくて背筋の筋肉に憧れてきまして、6パックは人によっては、無い場合もあるので腹筋はそこそこに背筋バキバキにして男は背中で語るを体現したいと思っています。

しかし腹筋も捨てれ無いので鍛えていきます。

ただいま始めて１週間くらい経ちまして、お腹が少しだけ凹んだ感じがします。が背筋はまだまだこれからのぷにぷに感があります

バックランジはランジの逆なのですが、なかなか難しくてバランスが上手くとれないのです。

しかし１週間もし続けると筋力が少しついたのか、バランス力が上がったのかわからないですが、

最初の頃に比べてふらつきが減ってきました。背筋は懸垂を行っています。だいぶできる回数が増えました。

僕が何を言いたいかというと、継続していけば慣れていくのが筋トレだということです。

フランク・メドラノさんて聞いた事ありますか？自重トレーニングの神と言われている方で、６０代の男性なんですが、とてもそうは見えなくてとても若いんです。

僕は今４０手前なんですが、４０前半までには、フランク・メドラノさんに近づけるように肉体を改造していきます。

筋トレをするメリットは、フランク・メドラノさんのように年齢より若く見えるのと、血流が良くなるので、健康にもなります。

でも、筋トレをやりすぎて筋肉痛なり筋を痛めた場合は当院にお越しください。

当院では、手技を始め、鍼灸、矯正　超音波等で治療していきますので、早く痛みを取ることができます

痛みでお困りでしたら当院まで！

振り返り　独り言

2022.04.13

春というより、初夏を思わせる　気温の上昇に体力を削られてしまうよな気候ですね。

数年前からずっと行きたくていけなかった　ネモフィラを今年こそは見に行こうと

小さな決心をしている　熊です(笑)

新年度が始まりこの１年は　コロナとの戦いも３年目ということもあり

何となく上手く　やり過ごし

予防接種の効果がよく出ている秋口には　お出かけすることも増えていたように思います。

倉敷の美観地区、大和ミュージアム、鉄のクジラ、宮島、名古屋港水族館、なばなの里、彦根城、ラコリーナ近江八幡、姫路城、竹田城跡、ヨーデルの丘etc…

よく遊んでますね

綺麗な風景　美味しい食事　その過程までも楽しくて

苦手な運転も　率先して頑張ってしまう　不思議

毎日患者さんの

引きこもりのお話を聞きながら

どこでもいっしょに行けたら　楽しく歩くリハビリができるのにな・・・

私自身　コロナ１年目に、引きこもって　足腰の筋力をかなり落としてしまい

一万歩　歩けないことに

かなり凹んでいたのですが　昨年のあ出掛三昧で

前回のお休みも　気が付けば一万五千歩

次の日に疲れも残ることなく　快適です(笑)

継続は力なり！

これを実感する　毎日です

地元の公園を歩く

ジムでウオーキング

簡単にできて　継続もしやすいのかもしれませんが

私は　イレギュラーな経験の方が　楽しく自分の力以上の頑張りが　できるように思います。

だからと言って　無理をすればいいというわけではなく

自分の力の10％余分に　力を発揮するぐらいがいいように思ってます

自分に優しいですね(笑)

ご両親を含めて　引きこもりになりやすい家族を誘って

お出かけしてはどうでしょうか？

きっと　心にも体にも　良い刺激になりますよ

そして家族孝行で疲れたあなた自身は

こころ整体整骨院で癒してください

心を込めて施術いたします

コロナ感染予防のために　待合室が込み合わないように

ご予約優先で　安心して施術を受けていただけます

お電話お待ちしています(笑)

こころ整体整骨院の場所はこちら　➡こころ整体整骨院GoogleMAP

YouTubeチャンネルはこちら　➡こころ整体整骨院YouTubeチャンネル

LINE＠から気軽にご質問ください ➡こころ整体整骨院LINE＠