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産後1ヵ月は安静が必要ですか?

2018.07.08

こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です。

当院では、産後の骨盤矯正で来院される患者様が非常に多いです。

妊娠中はホルモンの働きで骨盤は緩まります。
骨盤を緩めるのはホルモンです。では、そのホルモンが出なくなると、骨盤は閉まっていくのかということですが、そんなことはありません。

なので緩んだまま暮らしていくことになるのです。
はっきり言いまして産後1ヵ月は何をしていても、この骨盤の状態は安定しません。

産後1ヵ月は赤ちゃんもほぼ寝たきりですし身体を休める期間だと思っててください。

この1ヵ月は何をやっても骨盤は安定しない。
だから安静にしないといけないのです。
少しでも無理をすると骨盤の緩みが大きくなるので、痛みが出たりすることもあるのです。

この1ヵ月は積極的に何をするという時期ではなく、消極的ですが安静にするというタイミングなんです。

安静にしなかったらどうなるかというと、身体の内側と外側に変化が現れます。

外側の変化は体型です。
緩んだ骨盤の周りを脂肪が包みます。
お尻周りが大きくなるので、ズボンのサイズが大きくなる。体重はそのままで体型は大きくなる。

次に内側の変化です。
こちらの方が重要です。
腸内環境の変化です。

骨盤の中には腸が詰まっています。
ただ詰まっているのではなくサランラップのような膜で骨盤と腸は繋がっています。
骨盤が開くと、膜と一緒に膜が引っ張られます。

そうなると、引っ張られた膜は硬くなります。
産後の肩こりの原理と同じです。
筋肉組織は引っ張られることに弱く、そうなることで硬くなる性質があるんです。

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