こんにちは！神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です。

本日は、歪みについて投稿させていただきます。

日常生活での姿勢の悪さや、どちらかばかりで靴を持つなどの悪い癖、運動不足による筋力の低下、持っている筋力以上の身体への負担、ストレッチや入浴などの日頃のケア不足などが積み重なると、どうしても身体にとって楽な姿勢をしてしいます。

楽な姿勢＝正しい姿勢ではありません。

不良姿勢が続くと、もちろん背骨や骨盤が歪みます。
そうなると、本来背骨や骨盤にかからないといけない負担が筋肉にかかってきてしまいます。
実は9割以上の方の痛みの原因と言われてるんです。

まずは歪んだ骨の上にある深い筋肉が硬くなり、だんだんと浅い深い筋肉にも負担がかかってきます。
腰であれば腰痛の、肩首まわりでああれば頭痛の原因となります。

筋肉がかたくなることで、全体の血液循環が悪くなり循環が悪くなると代謝が下がります。

夏でも手足が冷たい、以前より痩せにくい、足がだるくなる、よくつる、浮腫みなどの症状も出てくることがあります。

なかなか寝付けない、よく目が覚める、、朝起きたとき身体がだるいときはありませんか？
それは睡眠の質が低下しているからで、質が低下すればもちろん回復力も下がります。

このように歪みは痛みやダルさの根本的な原因なのです。

この夏、お盆休みも海へ出かける方も多いと思います

しっかりと歪みを整えてから出かけましょうね。