ＪＲ六甲道駅北側にある、六甲本通り商店街の『こころ整体整骨院』の大野雄大です。

本日は巷でよく行われているアイシングについてお話していきたいと思います。
こころ整体整骨院ではアンチアイシングを提唱しています。一昔前まではケガをしたらまず冷やせが基本でしたがその考え方は少し古いです。医学、医療は日々進化しています。なんでもかんでもアイシングを勧める整骨院は辞めた方がいいでしょう。また無理な矯正もやめた方がいいでしょう。では、アイシングがなぜ良くないかの説明をしていきます。

アイシングをするとかえって治癒を遅らせてしまいます。患部を冷却することで炎症が抑えられて治癒過程が阻害されてしまいます。
そもそもアイシングを提唱していたミルキン博士がここ数年、アイシングするとかえって良くないと言い始めたのです。ミルキン博士曰く…
「患部を治していくには炎症が必要です。これは病原菌が体の中に入った時と同じで免疫反応と生物学的メカニズムで損傷した組織に炎症細胞を送ることで治癒を促進する。
炎症細胞のマクロファージは損傷組織にインスリン様成長因子(ＩＧＦ－１)と呼ばれるホルモンを出していきます。これが治癒促進に働いているのですがアイシングで炎症を抑えてしまうと結果として治癒を遅らせてしまいます。」

確かに考えてみればわかりますよね。そもそもアイシングに疑問を抱いていたのですぐに納得できました。
炎症は治癒の過程の初期に起こるものですので必要な反応です。その反応をよりうまく出していくために内出血は必要なので、アイシングで血管を収縮させて内出血を抑えていくということはＮＧなんです。さらに怖いことに過度に冷やしてしまうことによって血流が減少してしまい組織を壊死させてしまう危険性もあります。壊死ですよ……下手すると切断などになるかもしれません。

メジャーリーグのピッチャーも試合の後で肩をアイシングすることを控える選手も増えてきています。
日本は欧米に比べて遅れているので整骨院などでもいまだに「アイシング、アイシング～」という無知な先生が多いので気をつけてください。

ではアイシングがOKな時はいつなんでしょうか？骨化性筋炎のように大量出血をともなうとき。←滅多にないことだと思います。
ほかには試合中などに怪我をして今後のことはなにも考えずにとりあえず今の試合に集中して復帰したいときなどアイシングすることで一時的に痛みをごまかすことができます。ただそういった場合にも受傷後６時間後はアイシングは絶対にしないほうが賢明です。

また近いうちにアイシングの第二弾のお話をしていこうと思います。ミルキン博士のほかに日本でも研究が進んできて神戸大学の研究チームもアイシングをおこなわない方が治癒が早いと論文を発表しています。

みなさんの所属されているチームの監督やトレーナー、または通われている整体院の先生などがアイシング信者なら気を付けた方がいいかもしれません。時代遅れで勉強をすることを怠っているかもしれません。またそういう先生に多いのが頭が固くなっていて新しいことを伝えても自分の思っていることを通そうとする傾向があります。私もそういうスタッフを以前見たことがあります。気を付けてください。それではまた！

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