こんにちは。神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です。
骨盤は人間の姿勢の土台です。
つまり、正しい位置にあれば正しい姿勢が保てる。
しかし、いろんな癖によってニュートラルになっている人は少ないです。
例えば、いつも同じ方の脚をあげて組むとか、同じ側の肩にバックをかけるとか(;´∀`)
そして骨盤の位置が悪くなると、身体の他の部位にまで影響が出てしまいます。
骨盤の位置がずれる、それを補おうとして腰椎がずれる。
またそれを補おうとして肩、頭の位置がずれる。
アンバランスを集めて、どうにかバランスをとっている状態になるのです。
まるで積み木をずらして積み上げたようにです。
だから骨盤の位置をニュートラルに戻すことが必要なのです。
その為には骨盤周りの筋肉を左右バランスよく強くするのが一番です!
体幹の筋肉、大殿筋、中殿筋、内転筋群などを鍛えましょう(^O^)/
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