神戸市灘区六甲本通り商店街にある、六甲道こころ整体整骨院の大野です☆

11月も半ばをすぎて令和初の冬に向けてどんどん季節は変わっていきますね。

季節の変わり目といえば風邪をひいてしまう人が多かったり、なんだかんだ体調を崩す人が多いように見受けられます。そんな時睡眠と栄養が風邪など予防するのにいいのですが、これだけでは不安といった方には『お灸』がおススメです。お灸については何度かお話させていただいたことがあるのですが、また今回お灸の良さをお話させていただこうと思います。

お灸は基本的に艾を燃焼させて体に温熱刺激を与えていき体の調子を整えていくものになっています。

もぐさというのはヨモギからできています。ヨモギには薬草成分が豊富に含まれており昔から重宝されていました。それが現在も使われている形になります。

ではそのヨモギで出来ているお灸が季節の変わり目の身体の不調にどのように効果があるのか簡単にですがお話していきたいと思います。

体が冷えると免疫力が落ちていきます。免疫力が落ちると病気、風邪をひきやすくなります。体温を上げておく必要があるのですが、その体温を上げていくのにお灸が一役買ってくるのです。お灸の方法はたくさんあるのですが、ほとんどが時間をかけ体の深部までしっかりと温めていくものなので効果的です。また体を効率的に温めていくこといができるツボに施灸することで体を温めます。さらにお灸には白血球を増やす効果が認められています。

では風邪予防、風邪をひいたときにお灸を据えるといツボを紹介していきたいと思います。

『大椎』だいついです。このツボの場所なのですが首を前に倒したときに飛び出てくる骨のすぐ下にあります。

それとおススメはもう一つ『風門』ふうもんは背中の真ん中、肩甲骨の上の角あたりを結んだところの高さにあり背骨から親指3本分くらいの押して気持ちいいところにあります。風門は読んで字のごとく風の入ってくる門という意味があり風邪の特効穴と言われています。風邪をひき始めたころの「あれ、なんかおかしい風邪かな」と思った時にこの大椎、風門にお灸を据えるとすごく効果的です。風邪をひいて熱が上がる前にお灸の熱で体温を上げて白血球を増やしていき、まだ悪さをする前の風邪をやっつけます。

風邪をひいてからしか効果がないと思われている方もいるかもしれませんが普段からお灸を日常的に据えているとそもそもの免疫力が高まるので風邪をひきにくい体質になっていきます。

また腸内環境を整えていくことも免疫機能では大切なことになってくるのですが胃腸の調子を整えていくこともお灸が効果的です。

この話はまた今度お話していきたいと思います。

ありがとうございました。

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