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ストレスが体の不調を引き起こしてしまう。。。

20〜50代の男女671人に調査した結果。

この中の8割以上の方が何らかの原因でストレスを感じているそうです。さらにその中から6割以上の方が過去の後悔や今の悩みごと、将来の不安などでくよくよ悩んでしまい、ここに心あらずなって、に気が行かないことも…

わたしたちの身のまわりにはストレスの原因がたくさんあります。

たとえば、人間関係や仕事のつらさ、時間外労働、サービス残業当たり前、健康上の不安、家事や育児、老後のこと、お金のこと。。。　　それに加えて、気温や気圧の変化も原因のひとつであります。

とくに冬は寒さや室内外の寒暖差が身体にとって大きなストレスになってきてしまいます。そのうえ日照時間が短くなることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が減少してしまうこともストレスの原因になってしまいます。

ストレスがたまっていってしまうと、重い病気に悪化するおそれもあります。

ストレスによる不調の原因

ストレスを感じてしまったらすぐに気分転換して、すっきり解消できれば問題ないのですが、ストレスのせいでずっと思い悩む状態が続いてしまうと、自律神経のバランスは崩れてきてしまい、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されてしまいます。その結果、身体に不調がでてしまいます。

ストレスで生じる身体の不調とは何ぞ？

ストレスが多い状態からその人の”もともと”の身体の弱い部分に出やすくなります。

たとえば、身体の冷えや湿疹、頭痛、めまい、下痢や便秘、月経周期の乱れなど、不調のあらわれ方は人それぞれです。さらに、その不調も新たなストレスとなってどんどん加速していきます。

「不調が身体に出てきた」と思ったら、心理的に「陰」に入っていないか、自分を見つめ直してみてください。

なんにしてもストレスはためないのが本当に一番いいので一人でためこまないでしっかり発散していってくださいね。
背中まわりの筋肉をほぐしていくだけでもストレスの緩和ができるので、身体がしんどいなんだか疲れているという方は「こころ整体整骨院」にお任せください。

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