こんにちは。神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆彡
血液循環で悪くなることが起きる冷え。
特に心臓から遠い手足などに起きやすいです。
手足、足先を冷やさないこと!入浴、マッサージなどが効果的です。
それと合わせて鉄、カリウムといったミネラル、ビタミンB群、C、Eを摂ると良いです☆
どの栄養素も血行や、筋肉の収縮などに効果を発揮します。
逆に高塩分な食事でナトリウムを摂りすぎると冷えは悪化しやすいです。
逆に濃い味付けが好きな人は注意しましょう。
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【こころ整体整骨院】
《電話番号》
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《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
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平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
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