神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です。
少しずつ涼しくなり、秋の気配が漂ってきましたね。
秋の味覚といえば、いろいろとありますが、一番最初にパッと思い浮かぶものはサンマですね。
アジやイワシと同じ青魚であるため、栄養価はバツグンです。
特に注目されるのが、不飽和脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)です。
EPA
血液の凝固を抑え、血液をさらさらにする。
また、糖尿病の合併症を解消し、炎症を鏆める作用や抗腫痬作用もある。
DHA
脳の発達の維持に効果を発揮する事から記憶力の向上や脳の老化防止に効果あり。
また善玉コレステロールを増やす。
このEPAとDHAは、お肉の脂にはほとんど含まれていないため、魚の脂から摂るのが一番効率的です。
また以下のようなビタミン類も豊富です。
ビタミンA:皮膚や目の粘膜を健康に保つ
ビタミンD:カルシウムやリンの吸収を促す
ビタミンE:老化の原因となる過酸化脂質の合成を促す。
ビタミンB2:脂質や糖質の代謝を促進させ、粘膜を保護する。
ビタミンB12:赤血球の生成を助け、貧血を予防する
これからドンドン安く、美味しくなるサンマ美味しくいただいて美しく健康になりましょう。
—————————————————
「若々しくいつまでもパワフルに!」
—————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました!
http://kokoro-seitai.jp/
▼エキテンもやってます
http://www.ekiten.jp/shop_6547690/
「kokoro556」で検索できます。 ▼ツイッターもやってます
「こころ整体整骨院」で検索できます。▼インスタグラムもやってま
【こころ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#こころ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #ワークアウト #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #六甲道 #灘区 #神戸 #六甲 #兵庫 #はり #お肌の悩み # ダイエット#エキテン口コミランキング1位