神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆

老若男女にタンパク質は必要ですが、ことに筋肉を鍛えて筋力アップを目指すならタンパク質の摂取に重点を置いて食生活を組み立てるべきである。

筋肉は、ロシア名物のマトリョーシカみたいなものです。
筋繊維という細長い細胞を無数に束ねたもので、その筋繊維には筋原繊維というファイバー状の物質がぎっしりと詰まっています。

さらに筋原繊維の内部には、アクチンとミオシンというフィラメントが規則正しく一列に並んでいます。

そのすべてがタンパク質。
筋肉は、普通の人でも体重の40パーセントほどを占めています。
その中身は水分を除くと、ほぼタンパク質と言ってもいいのです。

身体を構成するタンパク質は常に入れ替わっており、全体の半分がスイッチするまでの時間(半減期)は、およそ半年(約180日)

つまり1年かけてそっくり新しいタンパク質に取り換えられます。

それに比べて肝臓や消化管など、内臓のタンパク質の半減期は、10日間ほどと非常に短い(;´∀｀)

タンパク質の摂取を怠ると、材料不足で筋肉の代謝がスムーズに回らなくなる。

まして筋力アップ、パワーアップを目論むならタンパク質は絶対外せない栄養素です。

大きなエンジンほど大きなパワーが出せる道理で、筋肉が発揮する力は横断面積に比例します。

つまり筋力アップさせるには、筋肉が太くなるよりほかないのだ。

そして、もちろん筋肉を極細から極太に大変身させるにはトレーニングに加えて原材料となるタンパク質が必要なのです。

—————————————————
「若々しくいつまでもパワフルに！」
—————————————————
＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／
周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました！
http://kokoro-seitai.jp/
▼エキテンもやってます
http://www.ekiten.jp/shop_6547690/
「kokoro556」で検索できます。
▼ツイッターもやってます
Tweets by kokoro55611
「こころ整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます。
http://www.instagram.com/kokoroseitai556/?hl=ja
「こころ整体整骨院」で検索できます。
【こころ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1Ｆ
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#こころ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #筋肉 #タンパク質 #保険治療 #鍼灸  #六甲道 #灘区 #神戸 #六甲 #兵庫 #はり #お肌の悩み # ダイエット#エキテン口コミランキング1位