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体温。

2018.09.19

こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です。

本日は健康の鍵でもある体温について投稿させていただきます。

体温の低下が進む現代の日本人は、平熱が35℃台という低体温が当たり前の時代になってきています。

「寒くなってくると身体が冷えてツラい」という人は多いと思いますが、冷えの原因は「寒い」からだけではないことがあります。
「寒い」だけではなくそもそも体温が低いことが原因ということがほとんどです。
36℃以下は低体温の証拠です。冷え性やむくみやすくなります。

また、冷えを感じなくても、肩こりや頭痛、便秘などの慢性的な身体の不調がある人も、体温が低い可能性が高いです。

体温が1℃上がれば免疫力は5~6倍に!!

体温が与える効果の役割とは、、、

本来人間の体は、36.5度以上で正常に働くようにできています。
体温を1℃上げるだけで免疫力は一時的に5倍ほどアップします。

逆に体温が1度下がると免疫力は30%以上もダウン!

体温が下がると免疫に関わる腸の働き、筋肉量の低下で便秘や生活習慣やアレルギー、うつ、がんなど様々な病気を引き起こします。

様々な病気やガンの原因にならないために理想体温である36.5度~37度に体温を上げましょう。

この理想体温にするためには…

〇インナーマッスルを鍛える
〇内臓を温める
〇自律神経・ホルモンバランスを整える

等の冷え性やむくみ、病気にかかりやすい方、諦めるのはまだ早いです。

気になる方は、こころ整体整骨院にご相談下さいね。

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