こんにちは！神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆彡

少し気は早いかもしれませんが、これから段々と暑くなってきて、ご自宅ではまだ
冷房を付けることはないと思いますが、職場によっては、この時期にクーラーをつけているところもあると思います。

クーラーによる身体の不調を訴える人は、多いものです。
なんだか身体がだるい、疲れやすいと感じたら、それは冷房病(クーラー病)の症状かもしれません。

女性の場合は特に、生理不順や重い生理痛に繋がることもあります。
予防の為には、冷気をなるべく肌をさらさないことが鉄則です。

私たちの身体というのは、周囲の気温に応じて変化していきます。
夏の暑い時には、血管を拡張させて身体の熱を外に逃がし、逆に冬は血管を収縮させて熱を逃がさないようにして、体温を一定に保っています。
そしてこの体温調節の役割を担っているのが自律神経です。

ところがこの自律神経による体温調節も決して万能ではなく、温度差5℃くらいまでが限界です。

そのため冷房でキンキンに冷えた室内と30℃以上の屋外との行き来を何度も繰り返していると、過度の負担から自律神経が正常に働かなくなり、様々な身体の不調が起こります。

早いうちに、対策しておきましょうね。

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