六甲道こころ整体整骨院の大野です☆
ダイエットしても脚がなかなか細くならない…
もしかすると「浮き指」が原因かもしれません。
浮き指というのは特に何もしてないときでも知らないうちに足の指が上に向いているような状態です。
足の裏の筋肉が弱っていたり変なクセがつくとそうなります。
浮き指になると外反母趾になったり、スポーツのパフォーマンスが下がるのはもちろんですが、脚も太くなることがあります。
足の指を上げると自然と足首も上にあげてしまったりしますよね?
足首を上にあげる筋肉は下腿の前(スネのあたり)の筋肉が主に働いています。
浮き指になると…足の前の筋肉が常に緊張した状態になり筋肥大します。そして常に力が入って張っているので、血行も悪くなるしかたまってしまいます。動きも悪くなります。
そうなると筋肥大したスネに脂肪までついてきて、めちゃくちゃ太くなります。
筋肉がついて脂肪までついて、それで浮腫んでいる。
そりゃ太くなりますよね…
解決法は…
まず浮き指を治していきましょう。
自分で意識して足の指の体操など、取り入れていきましょう。
なかなか改善しない場合にはサポーターやテーピングも効果的です。
わからないことがあれば、何でも質問してください。
↓↓↓浮き指の状態の足です。
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