こんにちは六甲道こころ整体整骨院です。
寒さがどんどん深まってまいりましたが皆様、体調はいかがでしょうか？
私達もコロナ対策として患者さまが安心して来院していただけるように換気、消毒を徹底して身を引き締めて笑顔で患者さまをおまちしております。

ここ何日かで急激に冷えて、空気も乾燥してきましたね。
そんな時にオススメの当院はお灸治療もさせていただいております。
お灸治療は冷えてしまった体の血流を良くする効果かがあります。体が温まることにより、血行が良くなっていき、お肌にも大変よい効果もあります。 お灸治療がしてみたいな、気になるなるな、とおもわれている方は是非当院にお問い合わせください！

それとは別に食べ物で体を温める方法もありますね。
鍋の美味しい季節になりました！
お鍋もたくさんの種類があります。
女性に人気な豆乳鍋は、美容と健康に非常に効果があるようです。まずはダイエット効果です、豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれる、サポニンという栄養素が含まれているようです。豆乳を飲むと肥満防止の効果が期待できます。
また、たんぱく質も豊富ですので、基礎代謝も高くする働きがあり、痩せやすいただいても体のサポートにもなるようです。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た構造しているようで、代替ホルモンとして、女性特有のホルモンによる不調の軽減にも繋がるようです。ですが摂取のし過ぎはＮＧです。豆類には自身の守るために出している物質がありそれを摂取しすぎると人体に悪影響があるかもしれないと言われたりしています。
後はキムチ鍋も大人気ですよね。
キムチは、免疫力アップに繋がるといわれています。カプサイシン効果や乳酸菌効果があるのでしょうか。どちらも腸内細菌環境に良い影響を与えるようで、それが免疫力に関係しているようです。白菜も食物繊維たっぷりですもんね。
トマト鍋も人気ですよね。トマトは美容効果もあると言われてますね。ビタミンも豊富でアンチエイジングに有効とも言われています。トマトの赤い色を見ただけで元気になります！
お鍋は野菜がたっぷり摂取できて、栄養たっぷりで体も温まる最高の献立です。
美味しく健康的な食事と、体のメンテナンスとしてお灸治療など、患者様が元気になる施術をさせていただきます。みなさまのご来院をこころよりお待ちしております。

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