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2021.12.15

こころ整体整骨院のくまもとです。

大好きな秋を満喫する暇もなく あっという間に
木枯らし吹いてます
がっかりです!!!  (´;ω;`)ウッ…
落ち葉を踏む時の パリパリ となる音が とっても楽しくて
一年間楽しみにしてきたのに・・・

さてさて
楽しみといえば 相変わらず食べる事が大好きな私は
思いがけず 今年は食に恵まれて
気になっていたお店に直接出向き、口にする機会が多かったです。
何よりもお財布を出さずに食べる事のできる至福
ありがたいです。(笑)

そして体重計が
恐ろしいことになっています(T^T)

少し運動をはじめなくてはならないのですが
毎日 明日からはじめようと言いながら
ひと月過ぎました

コロナで騒がしくなる前は
休みができたら 子供達とユニバーサルスタジオで1日歩きまわったり
梅田も三ノ宮も出掛けたら一万歩なんてすぐだったのに・・・

少し落ち着いてきたので ちょっとでも運動始めようかな(笑)

金曜日の仕事終わり
1人 こころ整体整骨院で洗濯物を干しながら
ベットからベットにジャンプ

おっ‼
イイ感じ 何よりも
仕事が楽しいので 洗濯物を干すのも楽しい
調子に乗って 次のベットにジャンプした瞬間に
タオルを踏んで滑ってしまいました

スローモーションですべて見えているのに
転ぶのを阻止するだけの筋力の無い私・・・

左肩からベットの下に転落
(´;ω;`)ウッ…

痛すぎて 院長!じゅりちゃん!(関口先生)
の名前を叫びながら転げまわることとなりました。
右肩の脱臼が落ち着いたところなのに
今度は左肩
こころ整体整骨院の最年長者の私が
事もあろうに 品のない行動でケガをするとか・・・
とんでもない話です
なんとか動けるようになり 😞しょんぼりしながら
六甲道の商店街を一人さみしく帰宅中
足腰を鍛えようと そっと心に誓いました。

今は毎朝晩の歯磨きの間は お尻を突き出して膝に負担のかからないスクワット
就寝前と、起床時に 腰痛体操で腹筋を
食事の支度時は つま先立ちで踵のアップダウン
さらに EMSで腹筋と お尻の筋肉を鍛えて
後半は機械頼みですが
新しい年を迎えるまで
ひと月! 何とか 気持ちよく新しい年を迎えることができるように
今から努力します


見える形で呟いて 自分を追い込む作戦です
頑張るぞー

同じように患者さんの中でも
なにか運動を始めたい人や
腰のための腰痛体操
簡単なストレッチなど
聞きたいことがありましたら 気軽に相談してくださいね

今日も一日楽しく仕事が出来て
幸せいっぱいな熊本でした
明日も頑張れます。

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0788436588

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〒657-0028
兵庫県神戸市灘区森後町3丁目5-41
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土 9:00〜14:00
(祝日は通常営業)
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JR六甲道駅から徒歩3分、阪神新在家駅から徒歩12分、阪急六甲駅から徒歩10分

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