六甲道商店街にある、六甲道こころ整体整骨院の大野です☆
先日またケガしていまいました…
ＴＦＣＣ損傷再発…
二人の若者を血だるまにするのと引き換えに手首を故障していまいました。っていうと怖いですが、プロ格闘家志望の高校生と20代の消防士の選手とキックボクシングのスパーリングの相手をしていた時に必死になって相手を殴りすぎました…
さてＴＦＣＣ損傷というと以前も紹介したのですが、久々の登場なのでもう一回軽くお話させていただきます。
日本語でいうと「三角繊維軟骨複合体」です。
余計難しくなりましたね…簡単に言うと手首の小指側の靭帯、軟骨などの軟部組織の集まりをいいます。
あいまいな記憶で申し訳ないのですが、たしか4足歩行の動物にはなかった？ような気がします。
自由に手を使えるように進化した人間特有のものです。自由につかえる分、かなり弱いんです。
私のようにパンチを打って傷めたり、あとは大工さんとか(トンカチ)、テニス(ラケット競技)をしている方に多いですね。
大相撲の武蔵丸はこれが原因で引退したと言われていますね…
程度にもよりますが本当に痛いんです…
・ＴＦＣＣ損傷の簡易テストの紹介です。
〇尺屈テスト 手首を小指側に曲げてそのまま前腕の方向に圧をかける。(軸圧)
写真のように圧をかけていって痛みが出れば陽性です。ＴＦＣＣ損傷の可能性ありです。
レントゲンにも写らないのでこれぐらいしか診断法がありません。あとは捻ったりするテストもありますが、これだけでわかります。
・予防法…手首を小指側に捻らない。
それだけだと思います。なのでスポーツで手首を酷使される方はテーピングなどで、ある程度予防できます。
日常生活でいうと起き上がるときに手をつく角度を気をつける。くらいだと思います。特に日常生活ではそこまで気をつけなくても大丈夫でしょう。
・治療法
ひどい場合は手術もあるのですが基本的に保存療法です。急性期はシーネなどで固定、固定なしでいく場合は絶対に手首に負担がかからないよう患者さまに指導する。
超音波、ＭＣＲなどの物理的療法で患部の血流改善などしていき早期回復を目指します。が一般的ですが…
六甲道こころ整体整骨院では…上記にプラスで鍼灸治療もおこなっていきます。これが抜群に効きます。
痛みの出ている部位に直接鍼をするのとほかに「天井」というツボや肘周辺にも針をして治療していきます。
肘周辺の筋膜に刺激を与えることで手首にかかってくる負担が減るからです。
ほかにＴＦＣＣ損傷しまくりの大野お勧めのサポーターも2種類取り揃えています。
またＴＦＣＣ損傷のテーピングの巻き方は自称神戸1です。
ＴＦＣＣ損傷でお困りの方はご相談ください。
ＴＦＣＣ損傷あるあるでも話しながら治療していきましょう(*^^*)
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