神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆

～オスグッドシュラッター～

本日は小学校高学年から高校生くらいの学生の成長期のスポーツ障害でよくある疾患のひとつ「オスグッド・シュラッター病」についてのお話をしていきます。

陸上競技、サッカー、バスケットボール、バレーボール、野球などのジャンプやランニング、屈伸により膝に負担をかける動きをするスポーツで頻発します。

膝のお皿の下のところにある骨がポコッと出っ張ってきて痛くなります。
お皿の下の骨＝けい骨には大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が付いています。この筋肉はジャンプをしたり、屈伸したりするときに使われます。ですので、この大腿四頭筋の柔軟性がなくなった状態になると筋肉の付着部が引っ張られて負担が常にかかるようになってしまいます…

オスグッドの治療、予防には大腿四頭筋の硬さを取り除き柔軟性をアップする事が大切です。
土踏まずのアーチが少ない事(偏平足)が原因になることもあるので足底筋を鍛えることも重要です。
当院では大腿四頭筋のストレッチの仕方や、トレーニングの方法、負担のかからない姿勢の改善も行う事で痛みを発症する前に予防します。

スポーツを頑張る学生時期、痛みが出る前にしっかりと予防してスポーツに打ち込んでいきましょう。

痛みが出てもしっかり治療すれば痛みは改善します。ひどくなる前に無理せずにこころ整体整骨院に相談してみてくださいね。

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