神戸こころ整体整骨院の黒田です。

皆さん水は飲んでいますか？

水を飲む事で健康になれるんです。どういうことかと言うと水を飲むと血流が良くなるので、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防にもなるのです。

その他に水を飲むメリットとして

アンチエイジングやリラックス効果もあるんです。

水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静作用があるんです。

特にカルシウムは交感神経の働きを抑える作用があります。

イライラしている時に水を飲むと落ち着けます。

あとは免疫力もアップにも一役買ってくれます。

コロナが流行っている昨今、コロナに罹らないように水を飲むのもいいかもしれません。

では逆に、あまり水を飲まなければどうなるのか？

なんと心臓の病気や脳、熱中症など命に係わる病気になりやすくなります。

人間の身体は６０％が水で出来ています。

酸素を運んだり老廃物を体外に出したりと身体の為に色々働いてくれます。

その為、体内の水が少しでも減ると脱水症状や熱中症の症状が現れます。

そして６０の中の２０％を失うと命の危険性が出てきます。

これから夏が来ます。

汗などいっぱいかくと思います。

自分はのどが渇いていないと思っていても身体は水分を欲しているかもしれないので、こまめに水を取りましょう。

アルコールやコーヒーでもいい？とよくきかれるのですが、アルコールやコーヒーは利尿作用があり体内の水分を減らしてしまうので、ダメです。

じゃあお茶なら良いのと思うでしょうがお茶もダメです。

純粋に水が身体に良いのです。

僕は今年はスキンケアに金をかけようとしていて、まず手始めに始めたのが水を飲む事でした。

水で顔を洗い、ケシミン水を肌にかけ、そしてケシミンクリームで肌に塗ること１か月。徐々に肌のシミが消えてきている感じがしています。

個人差はあると思いますが、水を飲むのと顔を洗うだけでも十分美肌になれるのではないか！と思い、毎日、鏡の前でシミチェックしています。

顔のシミが消えたら、今度は髭の永久脱毛をしてみようかなと考えています。

毎朝　髭を剃るのがめんどくさくなってきまして、その上　肌もあれるので、もうそろそろ髭は無くなってもいいのではないかと思っています、

そのうち髭が無くなった僕を見せれるようにしたいですね。

話は逸れましたが、水は美容にもいいってことです。

僕と一緒になって美肌＆健康になりませんか？

僕は目指します！

爽やかボーイ、いや爽やか中年！

脱毛行き始めました！

レーザーで毛を処理していくのでものすごく痛いですが、効果あるようで髭が段々と無くなってきました。

やりだすと止まらない性格みたいで髭の他に腋も脱毛しました。

つるつるです。

爽やか中年に向けて一歩前進しました。

水は１日2リットル飲むようにしました。

若干ですが肌綺麗になってる感じがします。

この頃気温が高くなってきているので熱中症、脱水症状防ぐために水は飲みましょう！