本格的な夏に突入し、暑いシーズン水分摂取というものが非常に大事になってます。

よく薬局やスーパーなどで、アイソトニック飲料・ハイポトニック飲料という文字を目にすることが多いと思いますが、実際何なのかわからないという方、多いと思います。

アイソトニック飲料とは、ポカリスエットやアクエリアスなどが該当します。
ハイポトニック飲料とは、経口補水液などが該当します。

アイソトニック飲料は、糖質が多く含まれエネルギー補給に優れています。
ハイポトニック飲料は、浸透圧が低い分、水分とミネラルの吸収が早いです。

経口補水液は塩分濃度が\高く、熱中症発症後の処置や予防に優れています。

スーパーなどで買い物をする際は、これらの事を踏まえたうえで購入をお考え下さいね。