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40歳頃から多くなるアキレス腱の痛み(アキレス腱炎)についてのお話です。

2018.03.18

六甲本通商店街にある、六甲道こころ整体整骨院です☆

40歳頃から多くなる踵付近の痛み・・・

その代表にあたるのがアキレス腱炎です。

最初痛みが強く運動が困難な症状がある場合は包帯やテーピングによる固定とアイシングなどの処置が大切です。

その後に安静にして症状が治まっても再発を繰り返したり、運動をするとなかなか痛みがなくならない・・・

やはり原因はアキレス腱炎になる足の使い方をしていると思われます。

使い方や動き方はなかなか治るものではありません。
アキレス腱炎になり易い足の使い方を改善する事でアキレス腱炎になりにくい足に変えてゆく事がこれから最も重要になってきます。

フォームの見直しが必要だったり、普段の歩き方の修正が基本にあって少しずつ走る距離を増やしていくなどの気遣いが大切になってきます。

とにかく腱の損傷は治るのに時間がかなりかかってしまうことは頭にしっかり入れておいた方がいいです。焦らずに基本に戻って体に無理のない使い方を身につけることが大切です。

それと…アキレス腱炎と似たような症状に「骨棘変形」というものがあります。特に踵荷重の方や肥満気味の方に出やすい症状です。

踵には歩行時でも体重の3倍以上の荷重がかかると言われています。階段や段差などがあるとそれ以上の荷重がかかってきます。

加齢的な骨の変性が起こると骨が潰されたり、カルシウム沈着が起こり本来ツルツルな骨の面がザラザラになったりして腱などを傷つけてしまいます。

この症状もかなり痛みが強く、なかなか治らないです。しかし多くは一過性である期間に集中して出てきたりします。病院ではプロカイン注射や局所麻酔、痛み止めの注射や投薬をされることが多いです。

痛みは落ち着いてもやはりもともとの原因が治らないといつでも再発するのでやはり体重のコントロールと正しい歩き方を身につけることが大切です。

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