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スポーツの出来、不出来を左右する胸椎の回旋とは?

2018.03.04

六甲本通商店街の六甲道こころ整体整骨院の大野です☆

スポーツの場面で大切な体をひねる動き…野球のバッティング、ピッチング、ボクシングなどでストレートを打つとき、テニス、バレーほかにも…なんでも、そうですが、ほとんどのスポーツで体を捻る動きが出てきます。

体が回っているからといって体幹部が回旋を使っているとは限らないです。
腰から肩のあたり(特に胸らへん)が固まってしまい上半身が1つのブロックになって動くことは体幹の動きをうまく使うことが不可能です。胸椎(胸のあたりの背骨)を柔らかく使うことがかなり重要になってきます。
胸椎を柔らかくして可動域を上げて動きをよくするワークはこころのインスタで先月あげてるのでチェックしてみてください。(わからないときは直に聞いてね)
また胸椎が柔らかいだけでは体はうまく使えません。足の先から体の反射を使いうねりあげるように体を使わないとパワーが伝わりません。(SSCと言われています)
そのために股関節の動きがとても大切になってきます。股関節優位の動きをしっかりマスターしましょう。
股関節のブログは先月あげているので、またそちらを見てみてください。

スポーツできる人ってのは、たいがい何をやらせてもうまくできてしまいます。
それは体の使い方が上手だからなんですよね。
生まれつきそれを身につけてる人もいますが、みんながみんなそうではありません。
いくつになってもパフォーマンスは上げられます!!
専門家にお任せください(^^)

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