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こころ整体整骨院おすすめの花粉症対策

2022.03.15

神戸市灘区六甲本通り商店街にあるこころ整体整骨院です。

昨日くらいから暖かくなってきましたがみなさま体調どうでしょうか?急な寒暖があると体調を崩しやすいのでみなさまお気をつけて。

さて花粉症持ちの方は辛い季節になってきましたね。みなさまどんな対策をされているでしょうか?私は近年のコロナウイルス対策でずっとマスクの生活が続いているので例年より気持ちマシな気がします。マスクで花粉が入ってくるのをブロックするのも効果的な対策の一つですがほかにも併用して対策をする方が効果的です。そこでこころ整体整骨院がおすすめする花粉症対策を今からお伝えしていきたいと思います。

どうしてもの時は薬の頼るのも大事ですができるのならば避けたいと考えている方も少なくはないでしょう。まず簡単にできる対策をしては家に入る前に頭や服についた花粉を取り払っていきます。パンパンを体をはたいて頭に付いた花粉も取っていきましょう。そして家に入ってすぐに上着をを脱いでいきます。

できれば自宅に入ってすぐの部屋で上着などは脱いでいただきたいです。とにかく自宅に花粉を持ち込まないということが大事です。そして、できるならばすぐに風呂に入ってしまいましょう。そこで身体に付いた花粉をすべて落としてしまいましょう。あとは食事ですころはすぐに効果が出るわけではないのですが免疫力を高めてくれるような食事がおススメです。例えば納豆やキムチみそ汁などの発酵食品です。これらは腸内の環境を整える作用があり、腸内の環境が整うということは免疫力があがるので花粉症のようなアレルギーにも効果があると言われています。次に簡単にできることといえば就寝時のことでしょうか。こちらも寝室にとにかく花粉を持ち込まないということが大切です。寝る前にフローリングなどならクイックルワイパーなどで優しく掃除することをお勧めします。激しく掃除機をかけてしまうと花粉が舞ってしまうことがあるからです。なので花粉をなるべく飛ばして舞わすことのないように気を付けてください。と、ここまでのことを実践してくださるだけでもかなり花粉対策が抱着ると思いますが、ここでプラスαです。こころ整体整骨院でもおこなっている鍼灸治療がお勧めです。ここちらも自身の免疫機能を高める作用があります。また副作用も無いので薬を飲んだ後の眠気などで困ることはほとんどありません。東洋医学的に水分の調節をしていくことで花粉の対策をいていきます。鍼灸で免疫力を高めていくと風邪やコロナの対策にもつながっていきますのでおススメです。

 

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