こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆彡
腰痛になったとき、湿布を貼る方も多いと思います。
市販されていて手軽に使える湿布ですが、正しい使い方をぜひ知っておきましょう。
まず、湿布には2種類あります。
冷湿布と温湿布です。
温湿布といっても温めるものではなく、冷湿布もアイシングほど冷やせるわけではないので、現在ではどちらも同じように使って大丈夫だと言われています。
また、湿布には消炎鎮痛作用の強弱があります。
含まれている成分によって、痛みを和らげる作用に違いがあり、強い鎮痛成分を含むものには、痛みに効きますが身体への影響も大きくなります。
慢性的な腰痛で長時間貼る必要がある場合には、出来るだけ身体に優しい湿布を選んだほうがいいと思います。
ですので、状況によっては実際に温度を干渉するアイシング、温熱(貼るカイロ)が効果的な場合があります。
湿布を貼る位置ですが、痛みを感じる部位よりも少し上に貼ります。
打撲などは痛む場所に貼ればいいのですが、腰痛の場合は神経が実際に圧迫されているところに痛みを感じるところが少しずつズレています。
湿布は手軽な腰痛対策として便利です。
特徴を知って上手に使っていただけたらなと思います。
ただし、「痛みを一時的に除去する」と「根本的に改善する」は違いますのであまりに症状が長い方は、こころ整体整骨院にお任せ下さいね。
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