神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です。
肩こりの原因は実に様々です。
目の疲れというのも、そのひとつです。
目にたまった疲労物質は、肩にまで広がると言われています。
また悪い姿勢でパソコンやスマホをいじっていることも多いので
目の疲れと肩の疲れが同時にでてしまうようです。
しつこい肩こりがある場合は、目が疲れていないかもチェックしてみてください!
ちょっと目を使いすぎたなと感じたら、目を休めて凝りをほぐしましょう。
〇目を温める
疲れ目のときは目の周りの筋肉が緊張して血行不良になっています。
温タオルなどで目を温めて血行をよくし、凝りをほぐしていきましょう。
これは、ドライアイが原因で疲れ目になっているときもよい方法です。
マイボーム腺を開いて、目に必要な油分を補ってくれます。
〇マッサージをする
目の筋肉をほぐすには、マッサージもおすすめです。
眼球は押さないように気を付けて、目の周りの骨を押していきます。
目の疲れによいツボがあるので気持ちいいくらいに感じる強さで押していきましょう。
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【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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