神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です。

最近、体幹という言葉をいろんなところで聞きますが、体幹とインナーマッスルの違いを知っていますか？

この質問は整骨院に来院されている患者様のなかでも非常に多い質問です。

体幹とは胴体の筋肉で、
インナーマッスルとアウターマッスルを合わせたものです。

インナーマッスルとは、身体の芯にあって、
意識しなくても使える筋肉です。
1回つくと落ちにくく、立ったり座ったりの姿勢を保持してくれる筋肉です。
このインナーマッスルを鍛えることで代謝がアップし、正しい姿勢が保たれ、美しく見えるようになるのです。

インナーマッスルの中でも、一番重要となる筋肉が、腸腰筋と呼ばれている筋肉になります。
腸腰筋が衰えると足を上げる力が弱くなります。すると、すり足になってしまい、転倒や骨折などをしてしまう可能性が高くなります
固くなることが原因で腰痛が起きるともいわれています。

そういう状態をさけたいので、当院ではトレーニングの指導も行っています。

運動も治療のひとつです。話だけでもいいので気楽に相談して下さいね。

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【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3-5-41-1Ｆ
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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