こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆彡
皆さんは朝ごはんは、パン派ですか?ご飯派ですか?
納豆定食や、焼き魚定食ばかりじゃやっぱり飽きるから、今朝は駅前のカフェでバケットのサンドイッチでも食べてみようという気にもなったりしませんか…
そういうことなら問題はないと思います。
パンよりも太らないのはご飯ですが、それさえちゃんと頭に入っていれば何も困らないです。
米と水で炊くご飯に対し、パンは小麦粉を粉にして塩分、油分、添加物を練りこんで焼く加工食品ですから、軽そうに見えても消化吸収の負担はご飯より大きいです。
毎朝の身体の浄化の妨げになります。
焼きたての白いパンはイースト菌の助けを借りて作りますが、このイースト菌は体内でビタミンB群を奪います。
ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝に欠かせない栄養素である。
なんとなくパンが食べたい日は、身体の為にというより、気分を満たすために趣味で食べるお菓子だと思って、楽しく食べましょうね。
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