神戸市灘区六甲道こころ整体整体整骨院です☆彡
『膝が痛くて歩けないときに
効果のある鍼灸と、効果のない鍼灸』
六甲道で働くようになり、
２回目の秋をむかえ、
少しずつ 冬の訪れを感じている、 熊本です。
ずいぶん慣れてはきましたが、
それでも この坂道には、 なかなか なれることもなく、 今朝も 息 絶え絶えに出勤して参りました。
もともと 平地で生活している時間が長く、
住まいも階段がない一階だったので
昇り降りの無い暮らし
六甲道で働くようになり驚いたことは、
仕事の疲労よりも、
身体に負担だと感じる、
この素晴らしい六甲山の傾斜でした。(笑)
登り坂は、体力を奪いますが、
膝に優しく
どちらかと言うと呼吸が乱れたり、
血圧が上がったりします。
それにより、
自然に動きを緩慢にしたり、
運動量を減らしたりして、
身体が悲鳴をあげる前に
セーブされることが、多いように思います。
下り坂は、呼吸が乱れることもなく、
重力に引かれて
足が前に前にと進みやすく
楽に道を降っているように錯覚されるのですが、
下り坂での着地の衝撃はすさまじく
片膝辺りにかかってくる膝への衝撃は、
体重の９倍！！！
(ちなみに平地だと４倍と言われております)
平地を歩くときの倍以上の負荷が両膝を襲います
歩いているわけですから
１度きりの衝撃でなく、何度も、何度も、連続して激しい衝撃を、膝に与え続けることになります。
具体的に自分の体重で考えると
なお怖くなります。
例えば
体重が・・・60Kg
ざっと・・・540Kg
・・・・・((( ；ﾟДﾟ)))怖い
そんなこともあり
坂の多い地域の人や、階段のある住宅に住んでいる人は、
平地の何倍もの人達が、膝の痛みを訴えます。
痛みを発症する年齢も若く
早ければ20代で既に変形性膝関節症と診断されるケースも稀ではないようです。
個人的に膝の健康チェックをしたいと言うは
下のチェックシートも確認してみてください。
～～～膝の健康チェックシート～～～
① 毎日の生活で膝の痛みや違和感を感じることが多くなった。注)＊
② 正座をしたり、しゃがんだりしにくい。
③ 膝が真っ直ぐに伸びにくい。
④ 膝を曲げ伸ばしするとき、コキコキ、ゴリゴリという音がする。
⑤ 膝を使ったあと、時々膝が腫れる。
⑥ Ｏ脚が目立つようになった。
【 注)＊ 】 ・・・膝の違和感を感じる時
⚫ 動作の開始時
⚫ 長時間歩いたり、立っていた後
⚫ 運動した後
⚫ 階段の昇り降りや、坂道の下り
⚫ 椅子や床からの立ち上がり
⚫ 寝てる時や、休んでいる時
⚫ 単なる膝の曲げ伸ばし
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さてさて
そうはいっても
皆が皆 骨が変形してるわけではなく
骨粗鬆症にロコモティブシンドローム
静脈瘤に感染症、
糖尿病が起因だったり
リウマチ性の痛みに、
筋肉の疲労からくる痛みだったり
肉離れだったりと
膝の痛みの原因は多様です
ここでは
鍼灸適用の膝の痛みと治療について
話していこうと思います。
『膝の痛みに鍼治療は効くの？』
私が鍼灸師であるせいか？
あまりに耳にせず
『膝の痛みをどうにかして！』
そう言われることのほうが多かったようにおもいます
【鍼麻酔】
という鍼治療の手技があるので
痛みを今よりも楽にすることを考えると
膝の痛みにも
鍼治療がおすすめできます
この場合、単純に、痛みを一時的にどうにかするという意味になります。
膝の痛みで
根本から治して
完治療を目指せるのは
膝の内側と、外側、どちらが多いと思いますか？
膝の内側の痛みの起因は
軟骨や半月板、靭帯等が原因で生じる痛みが多く
変形性膝関節症が代表的な疾患です。
他にも、大腿骨内顆骨壊死、関節リウマチ 等があります。
いずれも 膝関節がすり減る疾患です。
つまり膝の骨その物に原因があるものです。
鍼をしたり、お灸をして
痛みをおさえることはできたり
血の巡りをよくして
今以上に悪化しないように、手助けはできますが
虫歯を鍼でもとの美しい歯に戻せないように
骨が元通りになることは無いと言ってもいいと思います。
となると
膝の外側の痛みが
鍼灸の効果が発揮できる疾患が多いように思われます。
膝の外側の痛みの起因は
筋肉系統の痛みが多く
活動(運動量)や負荷が、自分の筋力を上回った場合に起こりやすい痛みです。
この筋肉系統の痛みは
大腿四頭筋を鍛え、膝蓋骨をよく動かすことでも痛みを緩和させることができます。
つまり
膝の外側が痛いときには
例え病院に来るまでは
痛みで歩けなくても
積極的に鍼灸治療をすることは
悪いことではないと思います
筋肉使いすぎから
剥離骨折をおこしていたら
結局時間はかかってしまう疾病もありますが
一度相談していただけると良いと思います。
そうは言っても
これだと
どっちがいたくても
駄目でなときがあり
よいときがあるということになりますよね
そこで医道日本より
膝の事が紹介されたところを抜粋し
ながら 現代的な考え方を
書いていこうと思います
【現代的な考え方】
大きくは、外傷性膝関節痛と非外傷性膝関節痛に分けられます。
非外傷性の原因には、感染、腫瘍、膠原病などもありますが、老化変性による 変形性膝関節症が、鍼灸臨床上で、重要になってきます。
そのほか、スポーツなどの過度の使用による 膝蓋周囲の靭帯の痛みや、筋腱付着部痛、膝蓋周囲に点在する滑液包炎、などもみられます。
注意を要するもの
(鍼灸治療の効果の期待できない症状、鍼灸治療そのものができない症状など)
① 【悪性腫瘍】
膝関節部に強い自発痛、夜間痛を訴え、経過が進行性の場合
② 【化膿性膝関節炎】
膝関節部に著名な腫脹や、発赤、熱感がある場合
③ 【半月板障害、離断性骨軟骨炎※】
嵌頓状態を繰り返す場合
＊嵌頓~組織の間隙から飛び出し、そのまま腫れて 元に戻らなくなった状態
④ 【関節内骨折、靭帯損傷、半月板損傷】
受傷後15分～1時間くらいで 著名な腫脹が現れた場合
※離断性骨軟骨炎～
肘関節、股関節、膝関節などの部位に好発する骨端症の一種
＊骨端症～骨端炎ともいう、発育期において骨端部、あるいは骨突起部の骨壊死を生ずる疾患の総称
10代男性に好発しますが、高年齢者、小児も発症します。
最も好発する部位は、膝関節の大腿骨顆間窩の内側顆に面する壁です。
跳躍をともなう競技の選手では、膝離断性骨軟骨炎が多く見られ、スポーツ外傷、循環器障害などによるものとされます。
膝離断性骨軟骨炎では、膝の屈伸時に一定の角度を超えて伸展できないロッキングと呼ばれる症状がでます。
疼痛は主に運動痛で、一般に軽度であるが、無腐性壊死を起こした骨軟骨片が関節面から遊離して、関節遊離体となると、関節炎を引き起こしたり、場合によっては関節面間に嵌頓することで、疼痛や関節運動障害の原因となります。また、時として 陳旧性のものは 変形性膝関節症※に移行することがあります。
※変形性膝関節症～変形性関節炎、奇形性関節炎ともいいます。関節に慢性の退行性変化および、増殖性変化が同時におこり、関節の形態が変化する疾患。
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