友だち追加

こころ整体整骨院トップページ > 六甲道こころ整体整骨院のスタッフブログ > ランナー必見!!オーバープロネーションは走り方の問題…

ランナー必見!!オーバープロネーションは走り方の問題…

2018.03.27

六甲本通り商店街にある、六甲道こころ整体整骨院の大野です☆

今日は「オーバープロネーション」についてお話します。

ランニングされている方などはオーバープロネーションという言葉を聞いたことがある方がいらっしゃるかと思います。
これは「過回内」といもので、足首の関節の異常な関節運動のことです。

一般的な治療として「インソール」「テーピング」「筋力トレーニング」などあげられます。が…どれも根本治療にはなりません。なぜなら、オーバープロネーションの原因を取り除いていないからです。
オーバープロネーションを引き起こさない動きをしなければいけません。

オーバープロネーションは、母趾球(足の親指の付け根らへん)に荷重するタイミングが早いのが原因なんです。
体の真下あたりで母趾に重心をかけすぎてしまうと過剰なプロネーションを起こしてしまいます。

実は母趾球で踏み込む必要っていうのはありません。
上半身の動きの結果、上半身の真下よりもかなり後方で、離地の直前に勝手に母趾球に荷重されます。

この動きは意識するものではないです。
母趾球で踏ん張らず地面を蹴らずに前に重心移動するように離地のタイミングをはかるようにしてみてください。

なんか簡単なようで難しいですね(*_*)
こころ整体整骨院ではランニング、ウォーキングの指導もおこなっています。
ウォーキングに関しては無料の体験会もおこなっていますので、良かったら一緒に歩きましょう(^^)

—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します!」「運動、トレーニング指導もお任せください!」
—————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ ▼ホームページ立ち上げました!
http://kokoro-seitai.jp/
▼エキテンもやってます
http://www.ekiten.jp/shop_6547690/
「kokoro556」で検索できます。 ▼ツイッターもやってます
「こころ整体整骨院」で検索できます。▼インスタグラムもやってま
【こころ整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
【こころ整体整骨院】
《電話番号》
078-843-6588
《住所》
神戸市灘区森後町3丁目-5-41-FTKビル1F
※六甲道駅北に5分六甲本通商店街中、マツモトキヨシさん奥の船曳耳鼻咽喉科さんのあるビルです。
近くに整骨院多数ありますのでお間違えのないようお願いいたします。
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#こころ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #ワークアウト #ヘッドマッサージ #保険治療 #鍼灸 #もみほぐし #六甲道 #灘区 #神戸 #六甲 #兵庫 #はり #土日診療#祝日診療# ダイエット#エキテン口コミランキング1位
3月24日 17:41

引用

タスク

営業時間外もLINEでご予約いただけます

まずはお気軽にご相談ください

0788436588

営業時間外もLINEでご予約いただけます

目指せ!顧客満足度No.1

住所
〒657-0028
兵庫県神戸市灘区森後町3丁目5-41
診療時間
月・火・水・金・日
9:00~12:00, 14:00~19:00
土 9:00~14:00
(祝日は通常営業)
定休日
アクセス
JR六甲道駅から徒歩3分、阪神新在家駅から徒歩12分、阪急六甲駅から徒歩10分

0788436588

営業時間外もLINEでご予約いただけます

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
鍼灸治療
症状について
腰の痛み
肩・首の痛み
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内
まっち整体整骨院 /滝の茶屋商店街にあります\
きずな整体整骨院 /長田商店街内にあります\
にこり整体整骨院 /月見山駅スグ!\
さーふ整体整骨院 /志染駅からスグ!\
神戸まちの整体整骨院 /名谷駅の近く\
ひなた整体整骨院 /深江の住宅街にあります\
ぴーす整体整骨院 /西神南駅の構内!\
あゆみ整体整骨院 /大津和下車で20秒!\
ゆるり整体整骨院 /玉津インター コーナン向かい\
きらり整体整骨院 /明石、西新町駅近く!\

こころ整体整骨院

LINEでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒657-0028
    兵庫県神戸市灘区森後町3丁目5-41

  • 診療時間

    月・火・水・金・日 9:00~12:00, 14:00~19:00
    土 9:00~14:00
    (祝日は通常営業)

  • 定休日

  • アクセス

    JR六甲道駅から徒歩3分、阪神新在家駅から徒歩12分、阪急六甲駅から徒歩10分

pagetop