こんにちは！こころ整体整骨院の竹本です！
昨日から今年度が本格的にスタートした方も多いのではないでしょうか？
新社会人の方、学生の方、転職・異動などで働く環境が変わる方などが多い時期だと思います。
環境が変わったことにすぐ適応できる人はいいのですが、なかなか適応できない方もいると思います。
そういった方はこれから５月にかけて、いわゆる「五月病」になりやすい傾向があります、今回は五月病について少し書いていこうと思います。

「五月病」とは？新社会人、大学生など今までと環境が変わったことにより、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称・・とされています。
「適応障害」や「うつ病」が近いところでしょうか？症状はやる気がなくなったり人間関係が億劫になる、寝付けない、食欲がない、疲れが取れないなどが主に出てきます。

対策としては趣味で気分転換をする、同級生や前の環境の人にあったりし、いったん今の環境を忘れリフレッシュするようにしましょう！

また、鍼灸も有効になってきます。
お臍から親指1.5本分下にある「気海」というツボを使います。
このツボは無気力・気分障害・胃腸障害などに効果のあるツボです！
おすすめはお灸で温めることですね、こころに来ればいつでもできますよ(笑)
なかなか忙しくて来れない方はドライヤーなんかで温風を当てたりするのもおすすめです！

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