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腰痛にはビタミンEです。

2017.11.03

こんにちは!こころ整体整骨院です。

腰痛改善にはビタミンEがおすすめです。

ビタミンEには、抗酸化作用と老化防止の作用が含まれています。
特に筋肉の硬直を和らげる作用や血流の流れが良くなることで筋肉の老いを助けるといった効果もあります。

肉体の疲労で乳酸や活性酸素が増えると体は老いてきます。

そこで効果的な食べ物の代表としてアーモンドがあげられます。
アーモンドには、酸化を防ぐ作用があり筋肉のコリにも効果あり!

その他の豆の代表としてお豆腐です。
豆腐は日本古来の私たちには欠かせない食べ物です。

これらを一緒に摂ることでタンパク質、身体の材料を摂取することで腰痛改善へと導いてくれるわけです。
普段からビタミンEの多く含む食事を心がけることで腰痛改善、身体の老化防止につながるのです。

腰痛のお持ちで困られている方は、ぜひお試しくださいね。

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