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こころ整体整骨院トップページ > 六甲道こころ整体整骨院のスタッフブログ > 運動をしている方は、定期的な身体のメンテナンスが大事です。

運動をしている方は、定期的な身体のメンテナンスが大事です。

2018.08.12

こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です。

今現在、東京ではパンパシ水泳が行われていて熱い熱戦が繰り広げられていますね。

当院に来院されている患者様の中に、部活で水泳をしている神戸大学の学生さんが定期的に身体のメンテナンスに来ていただいています。

水泳肩も非常に多く、
水泳肩は肩関節において腱板という関節を取り巻く筋肉、もしくは腱板の上にある肩峰下滑液包という袋が炎症を起こすことで発生すると言われています。

肩甲骨の動きが悪かったり、肩甲骨を肋骨にぴたっと引き寄せる筋力が弱いと起こります。

何故かというと肩甲骨がこの腱板や肩峰下滑液包の上で天井の役目を果たしており、動きが悪いと天井が高くならなければいけない時にも低く傾いたままとなってしまうので、その下を腱板や肩峰下滑液包が通過し、こすれるからです。

特にバタフライやクロールで水をかく動作で肘が高く上がった際にこすれやすいです。

 

平泳ぎ膝は、平泳ぎにおいて水を素早く蹴って推進力を得る際に膝が外反傾向になることで膝の内側にある靭帯が引き延ばされて発生します。

脚を閉じることで推進力を得ようとした際に、股関節の柔軟性が落ちているために膝に無理な力がかかったり、膝の内側を補強しているハムストリングスという筋力が弱いため水からの抵抗に膝の靭帯が負けてしまい発生するともいわれています。

 

以上のように水泳では競技特製によって特徴的な障害が数多く発生します。

当院ではスポーツ障害の患者様も大勢来院されています。

お悩みの症状があれば、こころ整体整骨院にまでご相談下さいね。

 

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