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脊柱を支えている筋肉には大きく2つに分けられます。

2018.03.03

こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆彡

今回は脊柱を支えている筋肉について投稿させていただきます。

いろいろな筋肉によって脊柱は支えられています。
ではその筋肉とはどういうものがあるのでしょうか?

体幹の筋肉には、大きく2つの種類があります。
それがローカル筋とグローバル筋です。

まずはローカル筋。
棘間筋、回旋筋、多裂筋など実にたくさんの種類や大きさの筋肉があります。
しかし、これらの筋肉にはおおきな共通点があります。
それは椎骨同士に繋いでいるということ。
隣り合った椎骨の場合もあれば、何個か飛ばしているものもあります。

たくさんのローカル筋があるから、脊柱はその形を保っていけるのです。

一方グローバル筋は、腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋、脊柱起立筋など。
かなり大きな筋肉である。

これらの筋肉は一方が、脊柱と繋がっていて、もう一方が骨盤や胸郭に付着しています。
支柱を立てるためのロープのような役割を担っているのです。

両方の筋肉が働いているからこそ、しっかりとした体幹が保てるし、ここを鍛えていくことでより強い体幹を生み出すことも可能になります。

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