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こころ整体整骨院トップページ > 六甲道こころ整体整骨院のスタッフブログ > 背筋がしっかり伸びれば、より素早く動けます。

背筋がしっかり伸びれば、より素早く動けます。

2018.04.04

こんにちは!神戸市灘区六甲道こころ整体整骨院です☆彡

本日は脊柱のことについて投稿させていただきます。

腹腔を囲む、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群が人を動こうとした瞬間に収縮し身体を安定させて脊柱を伸ばします。

脊柱が伸びることで、脊柱自体の安全を得るのと同時にもうひとついいことがあります。
それは、運動能力が上がるということです。

例えば、ボールで考えてみたら分かりやすいと思います。

ここにスーパーボールと軟式テニスのボールがあります…
同じ速さで地面に叩きつけたとき、どちらが速く大きく弾むか?

答えは、当然スーパーボールですね。

このボールは硬いため、地面に当たったときに形が変わりにくく、その為素早く反発して、力をあまり損なわずに跳ね返ります。

一方、柔らかい軟式テニスボールは地面に当たってひしゃげ、力を吸収しゆっくりと小さな力で跳ね返ります。
脊柱も同じ、S字がきついと潰れ、力を吸収する。

真っすぐならば素早く反発し大きな力が発揮できる。
同時に腹腔もより硬くなれば、さらに瞬発力も上がります。

体幹を鍛えれば素早く大きな力発揮ができます。

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