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安らぎを感じていますか?

2021.06.04

六甲道こころ整体整骨院の神保です。
皆さんはどんな時に安らぎを感じますか?
私は映画を見に行った後に感じることが多いです。映画を見た達成感と充足感があるとその後に「ふぅー」っていう感覚になり、安らいでいる感じがします。
安らぎは精神的に余裕が出来た時に感じると思います。「安らぎ」という言葉を調べると穏やかなゆったりした気分のこととあります。
安らぐと何が良いのかを述べずに話をしてもよくわからないですよね。
少し述べていこうかと思いますので良ければお付き合いください。

何か自身に対して良いことをしようと考えた時・行動した時にその時の感情のことまで考えているでしょうか?
極端な例ですが癒されたい時に嫌な感情にはなりたくないですよね。
人が何か行動する際には何かしらの感情が伴っていないと最大限に効果は出ないんです。
何が言いたいのかというと整体院で治療を受けるときには体に対して良いことをしようと考えられていると思います。
その場合であれば患部を触られて痛がる・苦しがることはあるかもしれませんが、徐々に楽になるので次第に変化を楽しむ・喜んでもらっているのではないでしょうか?実際楽しいなど善の感情の方が効果がでます。
言葉では簡単に言っていますが、実際痛み・辛さなどマイナス影響があるときに善(プラス)の感情を考えるのは難しいです。
少し辛らつになりますが、整体であれば担当した先生が良い感情を引き出せるように導けるのかが大事になり担当した先生の腕の見せ所ですよね(笑)

整体を例に少し説明しましたが、これは日常のどんな場面でもいえることなんです。そういった場合での感情のコントロールが大事でありそのためにも安らぐことが必要になります。
安らげるという状態は精神的に余裕ができていることだと言えます。余裕がない場合では、視野や考え方、行動などいろいろなものが短絡化し、行動の自由性がなくなります。
今の自身の状態を脱却したいと考えていても余裕がないので選択肢がなくなり、いつまでも脱却できず、ひどければいつまでも行動できない状態に陥ります。
最悪の状態であれば、自身では解決が難しいので他人の力添えが必要です。

悪い考えの方に話が進んでしまいましたが、考えようによっては良い考えを高めることができます。
レジャー・嗜好品・環境など何でもいいので自身が切り替えれるポイントを作っていただくのが大事です。
例えば、休日に何もせずだらだら寝て過ごすとします。
その場合に起こりえるのが、ただ、しんどさを中心に考えて過ごしてしまい、休日があけて仕事に行くときにスッキリしないままになってしまうことです。これは体自体は休めているのですが気力自体は変わらないのでスッキリしないままになってしまいます。
逆にキャンプが趣味で休日にキャンプをして過ごしたとします。
体自体は動いているけど、気持ちは普段の生活からの解放感や楽しめているという充実感に満たされていきます。
仕事に行ったとしても気持ちが和らいでいるので先日とは切り替えて仕事に挑むことができます。

いろいろ述べましたがまとめると、安らぎは気力の回復に必要だということです。肉体的にはいくら元気でも気持ちが伴わないと望んだ結果を得られることはないでしょう。
また、自身も疲れがとれていると感じなくなるので下手をすれば、より体を疲れさせるかもしれません。
自身の行動や今後の生活の質を上げるうえでもなにかしらの安らぎを得れるものを見つけることは大事ではないでしょうか?

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