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こころ整体整骨院トップページ > 六甲道こころ整体整骨院のスタッフブログ > 足底筋膜炎(足裏)についてのお話です。

足底筋膜炎(足裏)についてのお話です。

2017.09.18

神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆

今日は足底筋膜炎についてお話したいとおもいます。

足底筋膜炎(そくていきんまくえん)または、足底腱膜炎(そくていけんまくえん)
足の指の付け根あたりから踵まで、足の裏に膜のように張っている腱・足底筋膜(足底腱膜に炎症が起こり、微細な断裂を起こしていき痛みをもたらすケガでして、踵の骨の前に痛みが出て来て、40~50歳代の女性や、若い方でもスポーツ選手に多いとされています。

足の裏は足底筋膜と呼ばれている、膜のような薄くて幅の広くなった腱が、踵の骨あたりから足指の付け根まで張っていて、足の甲の骨を支えるように湾曲を張り、体重を支えています。
このアーチがスポーツで使いすぎていたり、中年代以降の加齢によって、古いゴムのようにひびが入ってしまい、炎症を起こしてしまいます。それが痛みの原因となっていき、長引いてくると足底筋膜の付け根にある踵の骨が、トゲみたいに大きくなり、痛みが増すこともあります。。。

また、扁平足や老化によるアーチの低下なども原因と考えられています。
予防は必要以上に足底筋膜に負担をかけないようにすることフィットする靴を選ぶことやストレッチなどの豆な運動も効果的といわれています。
効果的なエクササイズもありますので、こころに来院されたら一緒にしていきましょう。
スポーツのパフォーマンスもアップします( ^ω^ )

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