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大腿四頭筋について。

2017.09.13

神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆

今日は膝に関係する代表的で太ももの前にある大きな筋肉の『大腿四頭筋』についてのお話しです。

この大腿四頭筋は股関節のあたりから膝関節の下にかけて付いている2つの関節をまたぐ筋肉で、内側広筋・外側広筋・中間広筋・大腿直筋の4つの筋肉からできています。

主な動きは股関節屈曲(もも上げの姿勢)、膝関節伸展(膝を伸ばす)の動きに関係しています。
日常生活においては立ち上がるとき、歩行時に膝を伸ばしたり、歩行中に足を前に送り出す、階段の昇り降りや、走るときの膝の伸展や股関節の屈曲、ジャンプやキックなどの動作にも関係しています。

上記の動作の説明を見ていただいだけば分かると思いますが、膝の動きに関係している筋肉になりますので膝に痛みが出る人は、ここの筋肉のトラブルが関係している事がよくあります。

人体で一番大きい筋肉になりますので『大腿四頭筋』を鍛えると代謝も上がってダイエットにも良いと言われています。

わたしたちの生活にとって、すごく大事な筋肉になるので普段からしっかりとケアしていきましょう( ^ω^ )

 

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