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カルシウム不足に注意!

2017.08.13

神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆

本日はカルシウムについてです。

カルシウムといえば、ご存知の通り骨を強くする栄養素ですね。カルシウムが不足してくると骨が弱くなり、骨粗鬆症(骨密度が低下して骨折などが起きやすくなる)など、骨棘(骨が変形してとげ状になる)ができてしまいやすくなったりします…

ほとんどの人が上のような症状になってからカルシウムを多く摂ったりと頑張りますが、このような症状を防ぐためには上のような症状になってからでは遅いのです…

身体のホルモンバランスがどんどん崩れていってしまいカルシウムがなくなりやすくなる更年期の時から積極的にカルシウムを摂取しておかないと、どんどんどんどんカルシウムがなくなってきて骨が弱ってきてしまいます。

そこで!!こころ整体整骨院では。。。カルシウムの摂取を少しでもお手軽にするために当院で飲んでいただくお水にはカルシウムが豊富に含まれている「マロ」というお水を提供し、女性の患者さまには、お帰りの際に1本でカルシウムが200mg含まれているウエハースをお渡ししています。(およそ牛乳瓶1本分のカルシウム、そして低カロリーなのでおやつに最適)

将来、骨が弱くならないように今から積極的にどんどんカルシウムを摂取していきましょう( ^ω^ )

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