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ハムストリングスをほぐすにはツボを使うと効果的で楽です。

2018.01.07

神戸市灘区六甲本通商店街こころ整体整骨院です☆

 

本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

 

新年1回目はツボの話です。

申脈(しんみゃく) 、崑崙(こんろん)、丘墟(きゅうきょ) というツボを施術でよくつかいます。

全部足首周辺にあるツボなんですが、ここに指圧、もしくは鍼灸をすると、あら不思議… ハムストリングス(もも裏)がいっぺんに緩みます。 もも裏が硬いとケガをしやすくなりますし、硬くなった筋肉が骨盤を引っ張り歪みの原因や腰痛を引き起こします。

でも、もも裏のストレッチって痛いしみなさん嫌いですよね?

そこで、このツボの登場です。 足の外くるぶしの前後下を30秒ぐらいほぐしてからもも裏を伸ばしてみてください。柔らかくなってるのでびっくりすると思いますよ。

経絡というツボの通り道がももと足首を通っているから、ここのツボをつかうと 効くんですよね。

不思議ですよね。指圧で効果が出にくい場合や、より効果を出したい時は鍼灸がオススメです。 もも裏を柔らかくしてケガの予防につとめましょう(^^)

 

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