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豆乳の飲みすぎには気を付けてください。

2018.01.23

神戸市灘区六甲本通り商店街こころ整体整骨院です☆

毎日豆乳を飲んでいるのですが最近体にあまりよくないことを知り少し控えようと思っています。

豆乳がというよりも未発酵の大豆には毒性があるということです。

豆類には外敵から身を守るための植物毒が含まれていています。発酵することで抜けるすなんですが、それと身体を冷やす作用があるそうです特に豆腐はきついみたいです。

イソフラボンも適度に摂取する分にはいいのですが摂りすぎは生理不順、子宮内膜症、消化不良、冷え性、などいろいろ起こす可能性があるみたいです。

ただ食べ方を工夫するといいみたいです。キンキンに冷えた豆腐は控える。また食べる際に薬味を使用する。

納豆、しょうゆ、みそは体にいいみたいのでしっかり摂っていきたいですね。

豆腐や豆乳も毎日多量に摂取しなければそれほど問題ないと思いますがけどね…

僕は毎日豆乳を飲んでいたのでショックが大きいですが…

 

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